The Coffee Diet – Pagpili ng isang Diet na gagana Para sa Iyo

Ang kamangha-manghang pagkain sa kape. Pinag-uusapan ng mga tao tungkol dito mayroong isang pangunahing buzz na nangyayari. Okay narinig na natin ang tungkol sa lemon diet at Riot diet at Atkins diet … may milyun-milyong mga diet diyan at sino ang nakakaalam kung alin talaga ang gumagana.

Well dito na tayo. Nagsimula ako sa pag-drop ng calories at paggawa ng kaunting ehersisyo. Sa totoo lang hindi ako ang uri ng ehersisyo. Mas gugustuhin kong i-cut ang mga bagay mula sa aking diyeta at tamad na mawala ang timbang. Nais kong malaman kung may magagawa ako upang mawala ang timbang sa madaling paraan.

Nakakatawa sapat na hindi ako naiuri bilang labis sa timbang ngunit pagkatapos ng pagkakaroon ng isang anak ay naramdaman kong wala sa aking katawan. Nagkaroon ako ng mga bugal at bukol sa mga lugar na wala sa kanila ang karamihan sa mga 24 taong gulang na kababaihan. Ako ay 167cm ang taas at nagsimula sa pagtimbang ng 72kgs. Sinimulan kong gupitin ang karamihan sa mga carbs, softdrink, junk food, inalis ang pagkain at alkohol. Dumating sa isang punto na sobra na akong magpakasawa sa mga bagay na ito na kung saan ay ang dahilan na inilagay ko ang mga sobrang kilo.

Kung nais mong mawalan ng timbang upang mapabuti ang iyong antas ng kalusugan at kolesterol tulad ng ginawa ko, o hindi ka masaya sa iyong hitsura, kakailanganin mo ang isang diyeta na gagana para sa iyo. Nang magpasya akong magtrabaho sa pagbaba ng kolesterol na may diyeta, nilikha ko ang tinukoy ko bilang pagkain sa kape. Ngayon alam ko na hindi ito inirerekomenda ng doktor, ngunit bago mo ako isulat dito, dito ako palabas.

Pinapayagan ako ng aking bersyon ng pag-diet sa kape na magkaroon ng isang mocha (o kape na gusto mo) sa bawat araw. Gumagawa ang kape bilang isang tulong sa pagdidiyeta sa dalawang magkakaibang paraan. Una sa lahat ang caffeine ay isang suppressant ng gana. Pangalawa, ito ay isang stimulant, pagdaragdag ng isang metabolismo.

Ngayon maraming mga tao ang gumagamit ng mga pantulong sa pagbawas ng timbang na stimulant at kape na nangyayari na mas ligtas kaysa sa marami sa mga pantulong sa pagbawas ng timbang sa merkado. Aminin kong, kung ang pagkakaroon ng isang mocha bawat araw ay ang tanging bagay na ginawa ko bilang bahagi ng pagdiyeta sa kape, mababaliw ako. Gayunpaman, sa parehong oras nagpatupad ako ng iba pang mga ideya para sa pagbaba ng kolesterol sa diyeta.

Anumang diyeta na napagpasyahan mong gamitin, tiyaking talakayin ito sa iyong doktor. Ang pagdidiyeta ay maaaring maging mahirap sa iyong system kung hindi mo mapanatili ang mataas na antas ng nutrisyon, kabilang ang malusog na paggamit ng taba habang nawawalan ng timbang.

Kung ikaw ay isang umiinom ng kape sa isang diyeta na umaasang mabawasan, baka gusto mong isaalang-alang ang pag-inom ng iyong kape na itim upang maranasan ang totoo, natural na lasa. Maraming mga tao ang hindi naaakit sa lasa ng hubad na kape nang walang anumang mga pagdaragdag, ngunit sa sandaling masanay ka sa itim na kape, magsisimula kang makaranas ng iba’t ibang mga profile ng lasa at mga katangian mula sa mga coffee beans sa buong mundo!

Kapag gumagamit ng kape bilang isang tool upang magsunog ng labis na caloriya, mas mainam na inumin ito na naghiwalay sa buong araw. Bilang isang halimbawa, maaari mo itong inumin sa umaga, tanghali, at sa hapon upang mapanatili ang antas ng iyong enerhiya at panatilihing mataas ang iyong metabolismo. Inirerekumenda ng mga propesyonal sa kalusugan na uminom ng 2 hanggang 3 tasa ng kape bawat araw, at gumagana rin ito upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo at maiwasan ang uri ng diyabetes. Ito ay ganap na napupunta sa isang malusog na diyeta at pamumuhay, at ipinakita din kamakailang pananaliksik na kapaki-pakinabang na uminom ng isang tasa ng kape bago mag-ehersisyo upang mapahusay ang tibay at dagdagan ang pagganap ng pag-eehersisyo hanggang sa 15%.

Alam mo, palagi kaming naghahanap ng susunod na tamad, o dapat kong sabihin madali, hindi, marahil walang kahirap-hirap na programa sa pagbawas ng timbang, ngunit sa kabila ng lahat, ang dating paraan ng paraan ay nananalo pa rin sa tuwing. Naaalala mo ba ang orihinal na diyeta? Ito ay simpleng maglagay ng mas kaunti sa iyong bibig at makakuha ng mas maraming ehersisyo. Ayan yun! Okay, kaya maraming mga sipol at kampanilya upang idagdag tulad ng tamang uri ng pagkain at isang makatuwirang rehimen ng ehersisyo, ngunit nakuha mo ang ideya.

Ang isa pang bagay na nagkakahalaga ng pagturo kasama ang pagdidiyeta ng kape ay ito ay tila isang mabilis na pag-aayos at hindi isang bagong paraan ng pagkain (o gutom), kaya marahil kung gagamitin ito ng dieter bilang isang pagsisimulang magsimula sa isang mas makatuwirang plano sa pagkain, hindi ito ganoon Masamang bagay. Nagpatuloy din ito na sinabi sa artikulo na ang pagkain ng kape ay hindi ang pundasyon ng programa. Ngayon marahil ito ay walang katuturan, kaya susubukan kong ipaliwanag. Ang mga tagapagtaguyod ng diyeta sa kape ay mahigpit na hinihimok ka na kumain ng maayos sa buong araw. Sa pamamagitan ng mahusay, nangangahulugan sila na magpatibay ng isang malusog na pagkain sa pagkain na kumakain ng maliliit na bahagi bilang bahagi ng rehimen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *