Malusog na Teas Dapat Mong Magsimula sa Pag-inom Ngayon

Ang pinaka-karaniwang natupok na likido sa buong mundo ay tubig. Ngunit darating kaagad pagkatapos ay tsaa. Ang mga tsaa ay iniinom ng malamig, mainit, mainit, mahinhin, may kagandahan at mayroon o walang asukal. Sa kabila ng maraming uri ng tsaa na magagamit, mayroong umiiral para sa anumang okasyon o tikman ang tamang tsaa. Anong uri ng tsaa ang pinakagusto mo – malakas o mahina, sa halip matamis o mapait, itim, berde, o prutas at berryong tsaa, o marahil kahit isang tsaang Tsino?

Ang mga tsaa sa pangkalahatan ay may isang stimulate, nakapapawing pagod at pagpapatahimik na epekto sa mga tao. Ano ang na-trigger na epekto ay nakasalalay sa uri ng tsaa na ginamit at ang paghahanda ng tsaa. Kung ang isa halimbawa ang berdeng tsaa na may mainit na tubig ay ibinuhos dito at hayaan ang mga maiikling dahon lamang, kung gayon ang tsaa ay may isang stimulate na epekto. Kung hahayaan natin ang matarik na tsaa sa loob ng maraming minuto, mayroon itong isang pagpapatahimik na epekto, ngunit nagiging mas mapait din.

Ngunit alam mo bang maraming magagamit na magkakaibang mga malusog na tsaa? at ito ang 4 malusog na tsaa na dapat mong simulang uminom ngayon.

Green Tea

Ang berdeng tsaa ay mula sa genus na Camellia at lumalaki bilang isang palumpong (evergreen) at kilala rin bilang Camellia sinensis. Ang halaman ay may magagandang puting bulaklak na may mga dilaw na stamens at berdeng dahon. Ginagamit din ang tsaa na ito para sa mga medikal na layunin. Mula sa mga dahon ng halaman ang berdeng tsaa ay ginawa, ang parehong halaman tulad ng itim na tsaa, ang berdeng tsaa ay ginawa lamang ng iba’t ibang, mas banayad, upang ang mahalagang malusog at mabuhay para sa mga nakagagamot na sangkap ay napanatili. Ang berdeng tsaa ay isa sa 10 pinakamahusay na inumin para sa pagkawala ng timbang at pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan.

Rooibos Tea

Bukod sa panlasa, inumin din ito ng mga tao para sa kalusugan, tulad ng itim at berdeng tsaa, ang rooibos tea ay naglalaman ng mataas na anti oxidant, isang bagong pagsasaliksik ay mayroong konklusyon na ang rooibos tea ay naglalaman ng 30-50 beses na mas maraming anti oxidant kaysa sa itim na tsaa, tulad ng alam natin na pangunahing Ang pagpapaandar ng anti oxidant ay binabawasan ang epekto ng libreng radikal sa pagtanda at pagtanggi ng immune system. Ang mga taong Asyano, binanggit ang rooibos tea bilang “Long Life” na tsaa, naniniwala silang ang Rooibos na tila Red tea ay hindi lamang isang kayamanan ng kalusugan, ngunit isang bukal din ng kabataan. Naglalaman din ang Rooibos ng maraming phenolic compound tulad ng flavones, flavanols, flavanones at dihydrochalcones. Sa anti spasmodic na nilalaman, ang rooibos tea ay napaka epektibo upang maibsan ang colic sa sanggol o mga bata at malutas din ang tiyan cramp, paninigas ng dumi, pagduwal, pagsusuka, at ulser sa tiyan.

Itim na Tsaa

Ang itim na tsaa ay ang tradisyunal na anyo ng mainit na inumin na ito. Madalas itong lasing ng gatas ngunit masisiyahan nang wala. Ang pag-inom ng malusog na tsaa na ito ay ipinapakita na mayroong proteksiyon na epekto sa buong katawan. Ipinakita ang itim na tsaa upang maprotektahan laban sa cancer (partikular ang cancer sa suso, cancer sa prostate at cancer sa tiyan), cystitis (isang uri ng impeksyon sa pantog), pagtatae (madalas, puno ng tubig na paggalaw ng bituka), sakit sa puso at pulmonya (pamamaga ng baga), impeksyon sa balat at pagkabulok ng ngipin.

Puting tsaa

Ang isa sa pinakabagong kalakaran sa pag-inom ng Western tea ay ang puting tsaa. Bagaman ang puting tsaa ay nasa paligid ng daang siglo, kamakailan lamang ito ay naging tanyag sa labas ng daigdig ng Asya. At, kahit sa Tsina at Japan, kung saan lumaki ang karamihan sa puting tsaa, ayon sa kaugalian ay nakalaan ito para sa mga espesyal na okasyon dahil sa kakaiba nito. Gayunpaman, sa ngayon, ang mga umiinom ng tsaa sa buong mundo ay mas tinatangkilik ang puting tsaa.

Ang puting tsaa ay nagmula sa parehong halaman tulad ng iba pang mga tsaa, ang camellia sinensis. Ngunit, ito ay ani bago ang mga dahon ay ganap na bukas at habang ang mga buds ay natatakpan pa rin ng pinong puting buhok. Ginagawa nitong ang tsaa ay umalis ng mas mellower, na nagreresulta sa isang mas banayad na tsaa kaysa sa mga itim at berdeng tsaa. Bilang karagdagan sa pag-aani sa ibang oras kaysa sa iba pang mga tsaa na puting tsaa ay sumasailalim ng napakakaunting pagproseso, at hindi na-ferment.

BUOD

Kung ikaw ay isang umiinom ng tsaa malulugod ka malaman na ang mainit na inumin na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong katawan at hindi nagdaragdag ng karagdagang mga calorie sa iyong diyeta. Kung hindi tingnan ang listahang ito at subukan ang isa sa mga malusog na tsaa. Maaaring masiyahan ka dito at gagawin mo ang iyong katawan ng isang mundo ng kabutihan.

Paano naiiba ang Green Tea sa Iba Pang Mga Teas

Kahit na ito ay kilala sa mga lugar tulad ng Tsina at Japan sa loob ng libu-libong mga taon, ang berde na sensasyon ng berdeng tsaa ay ngayon lamang kumalat sa mga bansa sa Hilagang Amerika at Europa. Ang tsaa na ito ay kilalang kilala at minamahal para sa makinis na lasa at hindi kapani-paniwalang mga benepisyo. Ang berdeng tsaa, sa katunayan, ay tinatamasa ng mga labis na lasa, tulad ng honey at lemon o citrus, bilang isang iced tea inumin at steeped at steamed tulad ng iba pang mga uri ng tsaa.

Sa kabila ng patuloy na lumalaking katanyagan nito, ang ilang mga tao ay hindi lubos na nauunawaan ang mga pakinabang ng berdeng tsaa o kung ano talaga ang nagbibigay katwiran sa lahat ng buzz. Ang katotohanan ay ang berdeng tsaa ay maaaring maghatid ng ilang mga seryosong mga perks na nauugnay sa kalusugan habang nag-aalok din ng isang ilaw, nakakapreskong lasa na maraming tao ang sumamba.

Ang isang mas malapit na pagtingin sa berdeng tsaa, kung paano ito ginawa at ang mga benepisyo ay maaaring makatulong na linawin kung bakit ang sensasyong ito ay sumasabog sa mundo. Hindi mahalaga kung paano ito natupok, ang berdeng tsaa ay nag-aalok ng ilang mga perks na ang ibang mga inumin ay hindi maaaring makipagkumpetensya.

Ipinakita rin ang green tea upang makatulong sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo at pagdaragdag ng oksihenasyon ng mga fat cells sa katawan. Sa loob ng maraming taon ay ipinapalagay na ang caffeine ng berdeng tsaa ay responsable para sa kakayahang ito na tulungan ang pagbawas ng timbang.

Gayunpaman, ang pinakabagong pananaliksik ay ipinapakita na ang berdeng tsaa ay mas epektibo sa pagpapabilis ng pagbaba ng timbang kaysa sa iba pang mga inumin na may mas mataas na mga nilalaman ng caffeine. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ito ay ang caffeine sa berdeng tsaa na sinamahan ng mga anti-oxidant ng berdeng tsaa na ginagawang mas mahusay na suplemento sa pagbaba ng timbang kaysa sa iba pang mga inuming caffeine.

Dagdag Sa Mga Pakinabang ng Green Tea

Maraming mga pag-aaral ng iba’t ibang mga mananaliksik ang nagpakita na ang berdeng tsaa ay ipinapakita na 100 beses na mas malakas kaysa sa Vitamin C, at higit sa dalawampung beses na mas malakas kaysa sa Vitamin E bilang isang anti oxidant. Ang mga Antioxidant ay nag-neutralize at huminto sa mga libreng radical, na kung saan ay lubos na reaktibo ng mga kemikal na sangkap na maaaring makapinsala sa mga cell, tulad ng DNA ng katawan, na humahantong sa maagang pag-iipon at sakit. Kailangan mo ng mga antioxidant upang labanan ang mga libreng radikal, kung hindi man ay mabagal kang mabulok sa loob.

Ang mga anti oxidant ay kinakailangan ng lahat upang mapanatili ang kalusugan, maiwasan ang sakit, at mapabuti ang mahabang buhay. Ito ang dahilan kung bakit sinabihan ka sa tainga ng maraming gulay at prutas, dahil ang mga bitamina at mineral sa loob ng mga buhay na pagkain na ito, ay naglalaman ng mga hoard ng antioxidant.

Dahil ang berdeng tsaa ay may mahusay na lakas ng antioxidant, ang berdeng tsaa ay kumikilos bilang isang malakas na immune system booster, na isa lamang sa maraming mga benepisyo ng berdeng tsaa para sa iyong kalusugan.

May ilang katibayan na nagpapahiwatig na ang regular na mga umiinom ng tsaa na ito ay maaaring magkaroon ng isang mas mababang panganib na magkaroon ng ilang mga uri ng cancer at sakit sa puso. Ngunit walang gaanong napatunayan sa pamamagitan ng mahigpit na isinagawa na mga klinikal na pagsubok. Sa katunayan, ang karamihan sa mga paghahabol na ginawa para sa mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa ay batay sa mga pagsusuri ng komposisyon ng kemikal nito, ilang mga eksperimento sa vitro, at mga pag-aaral ng hayop, kaysa sa mga pag-aaral na ginawa sa mga tao.

Kanser:

isang sistematikong pagsusuri na isinagawa noong 2012 ay nagsabi na ang katibayan na maaaring maiwasan ng berdeng tsaa ang cancer ‘ay hindi sapat at hindi tiyak. Gayunpaman, sinabi ng ulat na mayroong ilang katibayan na ang tsaa na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa ilang mga uri ng cancer (ibig sabihin, dibdib, prosteyt, at mga ovarian cancer). Gayunpaman, walang mahirap na katibayan na ang pag-inom ng tsaa ay maaaring maiwasan ang kanser sa pangkalahatan at kailangan ng mas maraming pananaliksik.

Sakit sa puso:

ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang pag-inom ng tsaa na ito ay maaaring mapigil ang maraming mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso, tulad ng timbang, presyon ng dugo, at kolesterol. Gayunpaman, tumanggi ang Amerika ng FDA (Food & Drug Administration) na payagan ang mga label sa mga pakete ng berdeng tsaa na iangkin na ang tsaa ay nag-aambag sa isang malusog na puso, sa kadahilanang ang claim na ito ay hindi suportado ng kapani-paniwala na ebidensya sa agham.

Cholesterol:

ang berdeng tsaa ay maaaring magpababa ng low-density lipoprotein at kabuuang antas ng kolesterol sa dugo, ayon sa maraming maikling pag-aaral. Ngunit hindi alam kung ang mga epekto ng tsaa na ito sa mas kaunting pagkamatay. Bilang karagdagan, hindi sinusuportahan ng ebidensya ang pag-angkin na ang tsaang ito ay binabawasan ang panganib ng coronary artery disease.

Pinagmulan ng Green Tea

Salamat sa tumataas na katanyagan nito, ang berdeng tsaa ay magagamit na ngayon sa maraming iba’t ibang mga form. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang matatagpuan sa merkado ay kinabibilangan ng:

Mga bag ng tsaa – Maglakad sa anumang chain chain sa Hilagang Amerika at berdeng may kahon na tsaa at ang bag ay nakaupo sa isang istante. Ito ang isa sa pinakatanyag na paraan upang maubos ang ganitong uri ng tsaa at marahil isa sa pinakamadali. Gayunpaman, ang mga bag ng tsaa ay naglalaman ng mas mababang kalidad na tsaa at sinasakripisyo mo ang kalidad para sa kaginhawaan.

Iced tea – Ang pagiging handa na berde na mga inuming tsaa ay nakakakuha din ng katanyagan. Mula sa mga concoction ng diyeta hanggang sa mga pagkaing may asukal na ginagamot na makakain, ang ganitong uri ng tsaa ay naghahanap ng paraan sa bottled, handa na ring uminom ng form, pati na rin. Ang loose leaf tea ay ginagamit din sa paghahanda ng iced tea at ang lasa ay itinuturing na pinakamahusay sa pamamagitan ng maraming mga umiinom ng tsaa.

Rooibos Tea – Mabuti at Mabuti Para sa Iyo

Ang Rooibos tea ay isang tsaa na gawa sa mga dahon ng rooibos bush, isang halaman na mahahanap lamang sa isang maliit na rehiyon ng South Africa. Ito ay tinukoy ng maraming magkakaibang pangalan kabilang ang bush tea, red bush tea, red tea o South Africa red tea. Ang tsaa ay matagal nang pinaboran ng mga South Africa para sa mga benepisyo sa kalusugan, ngunit nagiging mas popular sa mga consumer na may malasakit sa kalusugan sa buong mundo.

Ang Rooibos Tea ay isang erbal na tsaa na gawa sa isang palumpong na nahanap na lumalaki sa mga bulubunduking rehiyon ng kanlurang kapa sa Africa. Ang pang-agham na pangalan para sa halaman ay Aspalathus linearis at karaniwang tinutukoy bilang “Rooibos Plant”. Ang tsaa ay ginawa mula sa mga piling porma ng mga halaman na lumalaki pangunahin sa Cederberg Mountains. Ito ay komersyal na nalinang din sa mabuhanging lupa sa mga lambak ng Olifants, Breede at Hex Rivers.

Ang pagsulong ng rooibos tea sa Kanlurang Europa ay mabagal ngunit matatag. Ang halaman ay natuklasan ng isang botanistang kanluranin sa pagtatapos ng ika-18 siglo, ngunit naipalabas lamang sa huli simula ng ika-20 siglo ni Benjamin Ginsberg, isang imigranteng Ruso. Hanggang sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig na nabili ang tsaa sa buong mundo. Dahil sa halatang paghihigpit sa pag-import ng Asian tea, ang rooibos ay naging kahalili ng pagpili, subalit ang palumpong ay medyo bihira at ang mga presyo, samakatuwid, matarik.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng rooibos tea ay pangunahing sanhi ng mataas na antas ng mga antioxidant kabilang angphaltathin. Ang bitamina C, magnesiyo, mangganeso, at kaltsyum ay ilan sa iba pang mga kapaki-pakinabang na nutrient na matatagpuan sa rooibos. Narito ang ilan sa mga kundisyon na ipinakita ang rooibos upang maibsan o matulungan.

Ang rooibos tea ay napatunayan na makakatulong maiwasan ang cancer, mapalakas ang immune system, mabawasan ang pananakit ng ulo at pagkamayamutin at pagalingin ang ilang mga problema sa digestive. Tulad ng natuklasan at malawak na isinapubliko ni Annique Theron mismo, ang mga pulang dahon ng bush ay mayroon ding mga anti-alerdyik na katangian at mabisang magagamit sa mga produktong skincare.

Rooibos at Caffeine

Ang mga tumitingin sa isang tsaa na mayroong kaunti o walang caffeine ay tiyak na maiintriga ng mga rooibos. Ang Rooibos ay mayroong zero caffeine, dija green at black teas syempre ay may iba’t ibang antas ng caffeine. Natuklasan ng maraming mga umiinom ng tsaa na ang rooibos ay isang maligayang pagdating na pagbabago ng tulin at isang mahusay na alternatibong tsaa para sa huli na sa araw o bago ang oras ng pagtulog.

Mga Kundisyon sa Balat

Dahil sa alpha-hydroxy acid na matatagpuan sa rooibos, maaari itong magamit sa labas upang maitaguyod ang malusog na balat at maibsan ang mga problema sa balat. Natagpuan itong epektibo sa pagpapagamot at pagbibigay ng kaluwagan mula sa eksema, sunog ng araw, mga pantal, at pangangati. Ang pag-inom ng tsaa ay ipinakita din upang maibsan ang mga alerdyi at hika.

Ito ay ilan lamang sa mga kundisyon na ginamit ang rooibos tea upang gamutin. Ang stress, sakit sa puso, sakit ng ulo, at hindi pagkakatulog ay ilan pa. Maaaring ihain ang Rooibos tea bilang isang iced tea o isang maiinit na inumin. Habang ang asukal at gatas ay karaniwang idinagdag, maraming mga tao ang makakahanap ng tsaa na natural na makinis at kulang sa kapaitan na mayroon ang mga itim at berdeng tsaa. Alinmang paraan, ang rooibos tea ay isang mahusay na pagpipilian para sa anumang nagmamahal sa tsaa na may malasakit sa kalusugan.

Iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng rooibos tea:

Gumagawa ito ng isang mahusay na kahalili para sa NSAIDs upang mapawi ang pamamaga. Ang mga NSAID (Non Steroidal Anti Inflammatory Drugs) ay maaaring makasama sa iyong kalusugan lalo na ang gastrointestinal tract kapag kinuha sa isang matagal na panahon. Ang Rooibos tea ay walang mga epekto na ginagawa itong isang malusog na kahalili bilang isang anti namumula.

Ang mga libreng radical ay ang panimulang punto ng mga potensyal na pinsala sa oxidative sa iyong mga cell. Ang mga antioxidant sa rooibos tea ay maaaring i-neutralize ang mga libreng radicals bago gumawa ng anumang pinsala.

Home Roasting Coffee Beans

Ang pag-litson sa bahay ay ang proseso ng litson ng berdeng mga beans ng kape sa isang maliit na dami para sa iyong personal na pagkonsumo. Ang mga tao ay tunay na litson ang kanilang sariling kape sa loob ng maraming siglo at bago ang 1914 ito ay karaniwan.

Ang pag-litson sa bahay ay naging isang bagay sa nakaraan para sa karamihan kapag ang mga komersyal na roasters ay naging pangkaraniwan at ang kaginhawaan ng “instant na kape” ay tumama sa merkado.

Ngayon, tulad ng anumang proseso, ang pagiging bago ng instant na kape ay matagal nang pagod at ang mga tao ay lalong sumusubok na makahanap ng pinakamagaling, pinakasariwang, pinakamahusay na pagtikim ng kape. Ang kape ay madalas na itinuturing na isa sa “simpleng kasiyahan” sa buhay at isang bagong pagdadalisay ay nagaganap. Upang makuha ang panghuli na tasa, kasama ang pinakasariwa at pinasadya na lasa, ang mga tao ay bumabalik sa litson sa bahay.

Home Machine Roasting ng Kape

Ang home coffee roasting machine ay nagiging mas malawak na magagamit. Madali silang mapatakbo sapagkat awtomatiko nila ang proseso ng litson at nagbibigay ng isang kinokontrol at kahit na inihaw.

Ang pinaka-karaniwang binili na mga yunit ay mga fluid bed roasters. Ang mga uri ng roasters ay mas mura kaysa sa mga drum roasters. Ang mga fluid roasters ng kama ay maaaring mag-ihaw ng mga beans sa kape sa humigit-kumulang na 7-20 minuto sa temperatura sa pagitan ng 205 C (400 F) at 250 C (480 F) upang maabot ang rurok na lasa. Ang mga ito ay popular din dahil sila at madaling malinis at madaling mapanatili.

Ang mga likidong roasters ng kama ay idinisenyo na katulad sa isang mainit na air popcorn popper. Mayroon silang silid na litson ng litson upang makita mo ang proseso ng litson. Pinapayagan ka rin nitong masuri ang iyong inihaw at ihinto ang tuwing nakakamit ang pagiging perpekto.

Ang isang average na ani mula sa mga ganitong uri ng roasters ay umaabot sa pagitan ng 8 – 20 tasa. Gayunpaman, nakasalalay ito sa kung gaano kalakas ang gusto mo ng iyong kape at pati na rin ng uri ng sistemang paggawa ng serbesa na iyong ginagamit.

Mga Paraan sa Inihaw na Kape

Maunawaan na ang bawat kagamitan sa litson ay gumagana sa iba’t ibang paraan at maaari ding gumamit ng iba’t ibang oras upang pumunta mula sa isang degree patungo sa iba pa. Sa gayon, talagang mahalaga na bantayan mo rin ang kulay ng mga kape ng kape.

Mga antas ng inihaw, temperatura at pagkakayari

* Green na hindi na-arado: 00 – 75 f / 24 C

Narito ang antas bago namin ilagay ang mga ito sa litson. Ang kape ng kape ay berde, o binhi kung ano ito. Ito talaga ay pagkatapos ng basang proseso kasama ang kulay ng bean ay karaniwang puti.

* Simula sa maputla 4:00 minuto 270 f / 132 C

Kung gumagamit ka ng isang drum roaster gamit ang pamamaraang ito kakailanganin mong tandaan na nangangailangan ito ng mas mahabang tagal ng panahon upang maiinit ang mga beans kung ihahambing sa isang air roaster. Ang isang air roaster ay talagang mas mabilis at ang kabuuang pamamaraan ng pag-init ay maaaring makamit sa loob ng 2 minuto.

* Maagang dilaw na kulay na degree 6:00 min – 327 f / 163 C

Sa yugto lamang na iyon ang mga beans ay patuloy na nawalan ng tubig sa pamamagitan ng singaw subalit walang anumang pahiwatig na ang katunayan na ang mga beans ay tumataas sa proporsyon. Ito ang yugto kung saan sa una ay tiyak na mapapansin mo ang litson at sa yugtong ito makikita mo ang kauna-unahang pumutok sa mga beans ng kape.

* Dilaw na kulay-Tan antas 6:30 min – 345 f / 174 C

Kapag naabot nito ang marka na ito ang mga beans ay nagbago ng mas madidilim pati na rin ang ibabaw na lugar ay maaaring may madilim at mapusyaw na kayumanggi sa ibabaw. Mawawala pa rin ang tubig at ngayon marahil ay maaamoy mo ang pinakamaagang yugto ng inihaw na kape na talagang amoy tinapay.

* Antas ng Magaang Kayumanggi 8:00 min – 370 f / 188 C

Ang coffee bean ay talagang ang simula upang mapalawak sa loob ng gitna ng lamat at bilang karagdagan nawawala ang ilang balat na kulay pilak na sumasakop sa bean.

* Brownish Phase 9:00 min – 393 f / 200 C

Sa yugto ng kayumanggi ang bean ay may kulay na kulay hanggang sa maitim na kayumanggi na kulay dahil sa pag-brown ng glucose sa coffee bean.

* Ang kauna-unahang crack ay magsisimula 9:20 min – 401 f / 205 C

Sa yugtong iyon lamang maaaring marinig ang pinakaunang tunog ng popping at ito ay maaaring maging isang palatandaan kung paano nagsimula ang pinakaunang crack.

* Unang pumutok sa ilalim ng paraan 10:00 minuto – 415 f / 213 C

Sa oras na nagpatuloy ang kauna-unahan na crack, ang kulay ng bean ay lilitaw na hindi pantay at mottled. Pati na rin sa grade na ito ang bean ay nagsisimulang tumaas sa laki mula nang tumaas ang crack.

* Ang 1st crack ay naganap 10:40 minuto – 426 f / 219 C.

Tulad ng yugto na ito ang unang pag-crack ay nakumpleto at ang bean ay dumating sa antas na pinangalanang City Roast. Ang ibabaw ay praktikal kahit sa buong subalit patuloy itong mayroong ilang mga mas madidilim na mga spot pati na rin ang mga gilid ay mananatiling matigas. Mula ngayon ang mga beans ng kape ay nagsisimulang maglabas ng co2

Sariwang Roasted Coffee Facts

Nakasalalay sa araw, ang kape ay alinman sa bilang isa o dalawang pinaka-ubos na inumin sa buong mundo. Masisiyahan ito araw-araw ng daan-daang milyong mga tao sa halos bawat bansa sa buong mundo.

Maraming mga sariwang inihaw na kape na mahilig sa kape ay walang ideya kung paano ‘ginawa’ ang kanilang paboritong tasa ng kape sa umaga. Maikli na ipinapaliwanag ng artikulong ito ang proseso ng litson ng gourmet na mga coffee beans at kung paano makakapasok sa iyong tasa sa umaga ang mga kamangha-manghang lasa at aroma

Tumatagal ng hanggang labinlimang hanggang dalawampung minuto upang maihaw ang mga gourmet na beans ng kape gamit ang isang tipikal na maliit na komersyal na gas roaster. Ang karaniwang panuntunan sa hinlalaki ay ang mas mabilis na litson, mas mabuti ang kape.

Pinapanatili ng maikling litson ang pinakamalaking porsyento ng mga mabangong katangian ng gourmet na coffee bean. Ang mabagal na litson ng gourmet na mga beans ng kape ay nagreresulta sa pagbe-bake ng beans at karaniwang pinipigilan ang mga ito mula sa ganap na pagbuo. Gayundin ang mabagal na litson ay normal na hindi makagawa ng maliliwanag na litson at karaniwang ginagawang matapang ang beans sa halip na malutong kahit na natamo ang pamantayan ng kulay.

Ang mga gourmet coffee beans ay may iba’t ibang antas ng kahalumigmigan kapag sila ay berde o hilaw. Ang pinakamahusay na sariwang litsong kape ay nilikha sa pamamagitan ng unang pagsisimula ng proseso ng litson na may isang mabagal na apoy hanggang ang ilan sa kahalumigmigan ay maitaboy sa bean. Kung ang labis na init ay ginamit sa simula ng proseso ng litson mayroong isang mataas na peligro ng “tipping” o charring ang maliit na mikrobyo sa dulo ng bean na kung saan ay ang pinaka-sensitibong bahagi ng bean.

Ano ang Black Tea?

Ang Itim na tsaa ay ang term na ginamit upang ilarawan ang iba’t ibang mga tsaa na sumasailalim sa isang mas malawak na proseso ng oksihenasyon kaysa berde, oolong at puting tsaa. Ang lahat ng apat sa mga variety ng tsaa ay talagang ginawa mula sa mga dahon ng halaman ng Camellia sinensis, na may itim na tsaa sa pangkalahatan ay nagpapakita ng isang mas malakas na lasa at naglalaman ng higit na caffeine kaysa sa iba pang mga varieties.

Sa Tsina at iba pang mga lalawigan na may magkatulad na kultura ng lingguwistiko, ang tsaa ay karaniwang pinupunta sa pangalang “pulang-pula na tsaa”, na isang mas tumpak na paglalarawan ng kulay nito. Ang pangalang itim na tsaa ay naaangkop pa rin, dahil maaari itong magamit upang mag-refer sa kulay ng mga oxidized na dahon ng tsaa. Ang terminong “itim na tsaa” ay karaniwang ginagamit din sa Tsina upang ilarawan ang iba’t ibang mga post-fermented na tsaa, kasama na ang Pu-erh tea. Sa ibang mga bansa-partikular sa Kanluran- ang “pulang tsaa” ay karaniwang ginagamit upang ilarawan ang rooibos, na isang South African herbal tea o tisane.

Itim na tsaa ang ANG tsaa hanggang sa marami ang nababahala. Siguradong maraming binabanggit ang berdeng tsaa sa mga araw na ito, ngunit ang totoo ay ang itim na pagkakaiba-iba ay nag-aalok ng maraming mga parehong mga benepisyo sa kalusugan at panlasa mas mabuti, hindi bababa sa paleta ng mapagpakumbabang may-akda na ito.

Parehong itim at berdeng tsaa, tulad ng lahat ng totoong tsaa, ay mayroong kanilang mapagkukunan na Camellia Sinensis bush (o puno). Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pangunahing uri ng tsaa, tulad ng puti, berde, itim, atbp. kung gaano katagal pinapayagan ang mga dahon na tumanda sa hangin (kung minsan ay tinatawag na pagbuburo) bago iproseso sa maaaring gawin na serbesa.

Mga Pakinabang ng Itim na Tsaa

1. Patuloy na ipinapakita ng mga pag-aaral na ang tsaa ay napakahusay para sa iyo, at mayroong ilang mga kamangha-manghang mga katangian ng kalusugan na hindi maaaring balewalain.

2. Ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga antioxidant na pumipigil sa pinsala na dulot ng mga free radical na maaaring humantong sa maraming sakit.

3. Ang pag-inom ng itim na tsaa ay makakatulong upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke, dahil nakakatulong ito upang mapalawak ang mga ugat, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa puso.

4. Ipinakita ng pananaliksik na ang itim na tsaa ay maaaring magamit sa paglaban sa kanser. Ang mga pag-aari ng tsaa ay nagpapabagal sa paglaki ng mga cancerous cell nang hindi sinisira ang malusog na mga cell.

5. Ang Tea ay pinaniniwalaan ding makakatulong upang maantala ang proseso ng pagtanda. Sa panahon ngayon maraming mga anti-tumatanda na mga cream at losyon na naglalaman ng mga tea extract upang matulungan ang balat na magmukhang mas bata.

6. Maaaring makatulong ang Black Tea sa pagbawas ng timbang. Walang mga caloriya sa itim na tsaa, at makakatulong ito sa pagbawas ng timbang kung ginamit bilang isang kapalit na inumin na naglalaman ng asukal. Sa tuwing maaabot mo ang isang soda o juice, subukan sa halip ang isang tasa ng itim na tsaa. Ang mga sobrang pounds ay matutunaw.

7. Nagsusulong ito ng daloy ng dugo at maaaring magpababa ng presyon ng dugo kung uminom ng regular. Ito rin ay isang tonic sa kalusugan para sa mga nagdurusa na may mataas na presyon ng dugo.

8. Ito ay natural na naglalaman ng flouride, ang pag-inom ng mga itim na barayti ay makakatulong maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.

9. Ito ay ilan lamang sa mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa pag-inom ng itim na tsaa.

10. Pigilan ang pagkabulok ng ngipin. Naglalaman ang itim na tsaa ng elemento ng fluorine. Ang Fluoride Ion ay pinagsasama sa kaltsyum sa ngipin at naging Ne apatite. Sumusunod ito sa ngipin upang ipagtanggol ang acid. Magbasa nang higit pa sa Pakinabang sa Itim na Tsaa – Nakikipaglaban sa Mga Cavity.

11. Pigilan ang Mga Virus. Ang mga resulta sa pagsasaliksik ay nagpakita ng itim na tsaa ay maaaring i-neutralize ang mga mikrobyo, kabilang ang kung saan ay sanhi ng pagtatae, herpes, pneumonia, cystitis at impeksyon sa balat. Si Milton Schiffenbauer mula sa Pace University ay nagpatunay din na ang pag-inom ng itim na tsaa ay nagbura ng mga virus sa aming bibig.

Maaari kang maging mausisa tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng itim na tsaa at berdeng tsaa. Ang parehong uri ng tsaa ay maaaring magkaroon ng makabuluhang mga therapeutic benefit, ngunit ang berdeng tsaa ay mas matanda sa dalawa at may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting caffeine. Bilang isang resulta, ang berdeng tsaa ay maaaring isaalang-alang sa pangkalahatan na mas nakapapawi kaysa sa itim na tsaa, bagaman mayroong mga pagkakaiba-iba ng itim na tsaa na kilala sa pagpapatahimik ng mga nerbiyos.

Ang mga plucking ay bahagi lamang ng kuwento, pagdating sa pagsusuri ng mga merito ng tsaa. Gayunpaman, ang maagang pag-plucking ay maaaring nagpapahiwatig ng isang nakahihigit na pagkakaiba-iba. Kung mas umiinom ka ng itim na tsaa, mas pahalagahan mo ang mga natatanging katangian. Ito ay isang inumin na maaaring talagang lumago sa iyo at, na may napakaraming mga mapagpipilian upang mapili, maaari mong malaman na hindi ka magsawa dito. Ang isang lumalaking katawan ng pananaliksik na nagpapahiwatig ng mga benepisyo sa kalusugan ay isa ring pangunahing punto ng pagbebenta. Bilang isang resulta, maganda ang posibilidad na ang itim na tsaa ay patuloy na lumago sa katanyagan sa mga susunod na taon sa mga lokalidad sa buong mundo.

Mga Nakakatuwang Katotohanan na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Bubble Tea

Kung ikaw ay isang tagahanga ng Boba Tea, na kilala rin bilang Bubble Tea kung gayon malamang na pamilyar ka sa mga term na: “Tapioca Balls” at / o “Boba Pearls.” Kung hindi ka pamilyar sa mga ganitong termino, baka gusto mong malaman na ang Tapioca Balls ang pangunahing sangkap sa pinakatanyag na inuming Taiwanese – Bubble Tea.

Ang bubble tea (orihinal na tinawag na perlas na gatas ng tsaa) ay nananatiling isang hindi kapani-paniwalang tanyag sa buong mundo. Nakakagulat na maraming tao ang hindi pa nasubukan ang tsaa o naintindihan nang eksakto kung bakit ito naging tanyag. Mayroong iba’t ibang mga katangian na ginagawang natatangi ang tsaa at matiyak na mananatili itong isang tanyag na inumin sa isang pang-internasyonal na sukat.

Ano ang Tsaa?

Ang bubble tea ay maaaring hatiin sa dalawang magkakaibang bahagi – ang tsaa at ang mga bula. Ang tsaa, tulad ng anumang iba pang tsaa, ay maaaring matagpuan ang iba’t ibang mga lasa tulad ng prutas, honey, o anumang may lasa na syrup. Maaaring ihain ang tsaa ng mainit o malamig alinsunod sa personal na kagustuhan, kahit na ang malamig o frozen ay ang pinakapopular na pagpipilian. Ayon sa kaugalian, ginagawa ito mula sa alinman sa itim o berdeng tsaa.

Ano ang Mga Bubble?

Mayroong ilang debate tungkol sa kung ano ang tinutukoy ng “bubble”. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang mga bula sa tsaa ay tumutukoy sa mga perlas na tapioca sa ilalim ng inumin na hindi nakakagulat na ang mga ito ay maliit, makinis, at bilog tulad ng mga bula. Maraming tao ang naglalarawan sa kanila bilang pagkakaroon ng isang gummy texture na nag-aalok ng isang mahusay na kaibahan sa matamis, malasutla na pagkakayari ng tsaa.

Ang Boba ay mga itim na “perlas” na gawa sa tapioca. Nasa ilalim sila ng bawat tasa ng Bubble Tea at ang dahilan para sa pagiging natatangi nito. Ang lutong Boba ay may malambot, chewy na texture sa kanila. Mayroong Boba ngayon na mas katulad sa mga itlog ng isda sa pagkakayari, ngunit may lasa ng prutas sa gitna. Ang mga ito ay “pop” sa iyong bibig para sa isang bagong uri ng pakiramdam ng Bubble Tea.

1. Pinagmulan ng Bubble Tea. Nagmula ito sa Taiwan. Gayunpaman, isang tanyag na kuwento tungkol sa kung paano ito ganito: Isang babae na nagngangalang Ms. Si Lin Hsiu, na nagtrabaho sa isang tea stand noong 1980’s ay nakaramdam ng kaunting pagod sa panahon ng kanyang pahinga at sa paghahanap ng libangan ay itinapon niya ang kanyang Taiwanese dessert na tinatawag na “Fen Yaun” at ang kanyang matamis na tapioca pudding sa kanyang Assam ice tea at ininom niya ito. Ito ay masarap!

Sa katunayan, ito ay napakasarap, na naidagdag sa menu! Nang maglaon, ito ang naging nangungunang nagbebenta ng inumin ng franchise! Matapos makita ng iba pang mga cafe / bahay ang tagumpay ng kusang nilikha na inumin na ito, nagsimula silang magdagdag ng mga perlas na tapioca at isang iba’t ibang mga lasa ng prutas sa kanilang mga ice tea. Tulad ng alam natin – kung paano ito naging …

2. Nag-trend ang Bubble Tea: Tulad ng maaari mong malaman o hindi, ang katanyagan ng Tea na ito ay nasa itaas! Ngayon, maaari kang makahanap ng mga tindahan ng Bubble Tea sa buong kalye ng Taiwan. Ang katanyagan ay tumaas nang labis na kumalat ito sa mga lansangan ng Tsina at South Korea. Bukod dito, sa mga estado ay pumutok din ito dahil napakalaking deal sa mga lungsod tulad ng San Francisco, California at sa iba’t ibang mga lungsod sa New York. Gayunpaman, sa karamihan ng mga Kanluranin – hindi pa ito matutuklasan, ngunit lumalaki ang kasikatan, gayunman

Ano ang Magandang White Tea Blends

Ang puting tsaa ay mabilis na nagiging isa sa mga pinakatanyag na tsaa sa buong mundo. Ang mga connoisseurs ng tsaa saanman ay nakikipaglaban upang malaman ang tungkol sa iba’t ibang mga pagkakaiba-iba ng puting tsaa at pag-sample ng gusto nilang gawin. Ang karamihan sa mga puting tsaa ay lumago sa Tsina, na ang Japan ang pangalawang pinakapopular na lugar para sa lumalaking puting tsaa.

Gayunpaman, bawat taon higit pa at mas maraming puting tsaa ang nagmumula sa India at Sri Lanka, ginagawa ang dalawang pinakamabilis na lumalagong mga rehiyon para sa paggawa ng puting tsaa. Maraming mga tao ang hindi pamilyar sa mga puting tsaa mula sa mga bansang ito, kahit na ang itim na tsaa mula sa parehong Sri Lanka at India ay napaka-karaniwan. Habang tumatagal, tiyak na makakakita ka ng higit sa mga puting tsaa na magagamit.

Ang puting tsaa ay nagmula sa parehong halaman tulad ng iba pang mga tsaa, ang camellia sinensis. Gayunpaman, ito ay ani nang mas maaga kaysa sa iba pang mga tsaa, bago ang mga dahon ay ganap na buksan. Sa puntong ito sa lumalaking proseso, ang mga buds ng tsaa ay natatakpan pa rin ng pinong puting buhok, kaya’t ang pangalang puting tsaa.

Bilang karagdagan sa pag-aani sa ibang oras kaysa sa iba pang mga tsaa, ang puting tsaa ay naiiba dahil, tulad ng berdeng tsaa, sumasailalim ito ng napakakaunting pagproseso, at hindi na-ferment. Ang mga dahon ay pinupukaw lamang at pagkatapos ay pinatuyo. Minsan, ang mga nag-aani ng tsaa ay magpapasingaw din ng mga dahon sa bukid, at pagkatapos ay hayaang matuyo sila sa araw. Tumutulong ito na protektahan ang pinong lasa ng puting tsaa.

Karaniwan ay mas mababa ang puting tsaa na lumago at ani kaysa sa iba pang mga anyo ng tsaa. Dahil dito, may kaugaliang itong maging mas mahal kaysa sa itim, berde at oolong tsaa. Sa katunayan, sa kasaysayan, ang puting tsaa ay nakalaan lamang para magamit sa pinakamataas na seremonya ng tsaa, tulad ng para sa mga marangal o teas sa kasal. Gayunpaman, ngayon, ang puting tsaa ay nakakuha ng katanyagan na malamang na makita natin ang mga nagtatanim ng tsaa na nagtatalaga ng higit sa kanilang ani sa puting tsaa.

Sinusunog ng puting tsaa ang taba

Tila medyo hindi natural – ito ay isang inumin na may negatibong caloriya! Ngunit ang dahilan kung bakit sinabi namin na ang puting tsaa ay negatibo sa calorie ay dahil wala itong naglalaman ng mga calorie, ngunit ang katawan ay kailangang gumastos ng enerhiya – magsunog ng mga calory – upang matunaw at ma-metabolize ito. Sa madaling salita, ang mas maraming puting tsaa na iniinom mo, mas marami ang iyong labis na caloryo na kailangang sunugin ng iyong katawan upang alagaan ito. Na sa kanyang sarili ay isang mabuting dahilan upang gumamit ng puting tsaa upang mawala ang timbang, ngunit ito ay simula pa lamang.

Ang malusog na tsaa ay mas malusog kaysa sa iba pang mga tsaa

Ito ang kauna-unahang tsaa na aanihin sa tagsibol, at binubuo ito ng pinakamagagandang dahon at buds ng planta ng tsaa. Ang mga dahon at buds ay simpleng kinuha ng kamay, pinatuyong at ipinadala. Hindi sila naproseso, kaya’t pinapanatili nila ang parehong mga nutrisyon na mayroon sila sa bush. Nangangahulugan iyon na ang nilalaman ng antioxidant ng puting tsaa ay ang pinakamataas ng anumang tsaa, hanggang sa tatlong beses na konsentrasyon ng berdeng tsaa. Iyon ang dahilan kung bakit:

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng puting tsaa ay pareho sa berdeng tsaa, ngunit tatlong beses na mas malakas. Ang berdeng tsaa naman ay naglalaman ng mas maraming mga antioxidant kaysa sa iba pang mga tsaa, na ginagawang pinakamasustansiyang tsaa sa buong mundo ang tsaa. Ang puting tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa puso, maiwasan ang ilang mga kanser, maiwasan ang diyabetis, maiwasan ang sakit na Alzheimer, at kahit mapabagal ang pag-iipon ng pisikal.

Ang puting tsaa ay kumikilos bilang isang likas na suppressant ng gana. Habang umiinom ka ng puting tsaa, ang katawan ay hindi naghahangad ng matamis at hindi malusog na pagkain. Maaari itong maging isang magandang ideya na humigop ng isang tasa ng puting tsaa sa buong araw mo, upang mapanatili ang mga paghihirap sa gutom sa haba ng braso. Ngunit mahalagang magkaroon ng kamalayan na isang o dalawa oras matapos mong matapos ang iyong huling tasa ng araw, babalik ang gutom.

Iba pang mga benepisyo ng puting tsaa

Bawasan ang iyong panganib ng cancer – Maraming iba’t ibang mga pag-aaral ang sumuporta sa paghanap na ang berdeng tsaa at, dahil sa pagkakapareho nito, ang puting tsaa, ay maaaring maiwasan at posibleng makatulong sa paggamot sa cancer. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga kultura ng Asya, kung saan ang pag-inom ng tsaa ay karaniwang, na may makabuluhang mas mababang mga insidente ng maraming uri ng kanser. Ang ilang iba pang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang isang compound sa mga teas na ito ay maaaring tunay na hadlangan ang paglago ng mga cell ng kanser.

Ang compound na ito ay maaaring maiwasan ang cancer sa mga malulusog na tao, at maaaring mapabagal ang pag-usad ng cancer sa mga nakikipaglaban sa sakit. Lumilitaw na ang tsaa ay maaaring maging pinaka-epektibo sa pag-iwas sa pantog, colon, tumbong, esophageal, pantog, atay, baga, cancer sa pancreatic, cancer sa suso at cancer sa prostate.

Lowers Cholesterol – Ang tsaa ay ipinakita na mabisa sa pagbaba ng LDL kolesterol. Lumilitaw din ang tsaa upang pigilan ang pagbuo ng mga abnormal na pamumuo ng dugo. Ang mga clots na ito, na kilala rin bilang thrombosis, ang pangunahing sanhi ng atake sa puso at stroke. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na kapag isinama sa isang mababang diyeta sa kolesterol, ang mga kalahok na uminom ng tsaa ay nag-ulat ng pagbaba ng mga antas ng kolesterol kaysa sa mga kalahok sa parehong diyeta na hindi kumakain ng tsaa araw-araw.

Dali ang Rheumatoid Arthritis -Ang mga anti-oxidant ng Tea ay maaari ring maiwasan at mabawasan ang kalubhaan ng rheumatoid arthritis. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng dramatikong pagbawas sa mga insidente ng sakit sa buto sa mga daga na pinakain ng tsaa.

Ang Napakahusay na Rooibos Red Tea Health

Kung naghahanap ka na mawalan ng timbang walang mas mahusay na paraan ng paggawa nito maliban sa pamamagitan ng paggamit ng isang pulang resipe ng detox ng tsaa, ito ay isang espesyal na idinisenyong tsaa para sa lahat ng mga pagod na masabihan na magbawas ng ilang timbang. Ang kagandahan ay ang paggawa ng mga himala sa ilalim ng dalawang linggo at ang mga resulta ay napakalaking. Ang pormulasyong ito ay dinisenyo upang hindi lamang maging sanhi ng kabutihan ng katawan ngunit nagbibigay din sa iyo ng ilang sigla na sa tingin mo ay energized at mas malamang na kumain nang labis. Ang red tea detox ay ang iyong pangwakas na mga sagot sa pamamahala ng timbang sa katawan at nananatiling malusog sa lahat ng mga paraan.

Ang mga flavonoid sa rooibos ay maaari ring makatulong na mabawasan ang panganib ng cancer at pasiglahin ang immune system. Kapag nagdidiyeta ka para sa pagbawas ng timbang, mahalagang suportahan ang iyong immune system. Ang Rooibos tea ay maaaring makatulong na kalmado ang isang nababagabag na tiyan. Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng pulang tsaa ay maaaring makatulong na kalmado ang sistema ng pagtunaw at mapawi ang mga karamdaman sa tiyan. Ang mga taong umiinom ng rooibos tea ay nag-uulat na mas kalmado at nakakarelaks, na maaaring maging kapaki-pakinabang kapag nahaharap sa stress ng pagbawas ng timbang.

Ang pulang tsaa ay walang naglalaman ng caffeine. Pinapabilis din ng nutrient-dense herbal na inumin na ito ang pagsipsip ng iron at naglalaman ng potasa, na kinakailangan para sa normal na metabolismo. Ang mga mahahalagang mineral tulad ng calcium, zinc, manganese, magnesium at fluoride ay naroroon din sa herbal tea na ito. Ang Rooibos tea ay maaaring isang natural na suppressant ng gana. Ang caaffeine ay maaaring maging sanhi ng pananatili ng katawan ng tubig, na magreresulta sa pagtaas ng timbang. Ang isang diyeta na naglilimita sa paggamit ng caffeine ay makakatulong sa iyong mawalan ng timbang. Dahil ang red tea ay walang caffeine, maaari mo itong inumin sa buong araw bilang bahagi ng isang malusog na programa sa pagbawas ng timbang. Ang pagbawas sa caffeine ay makakatulong din sa pagtulog ng mas mahusay sa gabi.

Ang pulang tsaa ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na phytochemical. Ang Phytochemicals ay nagpapasigla sa metabolismo ng katawan nang walang mga negatibong epekto ng mga gamot tulad ng caffeine. Ang mga pagkain tulad ng mga blackberry, strawberry at blueberry ay mayaman sa natural na mga phytochemical. Ang pagsasama-sama ng mga likas na mapagkukunan ng mga phytochemical na may metabolic benefit ng red tea ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Hindi na kailangang magdagdag ng asukal o mga artipisyal na pangpatamis sa tsaang ito dahil natural na ito ay may lasa at matamis. Ang pag-inom ng rooibos tea ay maaaring masiyahan ang iyong pagnanasa para sa isang matamis na inumin nang walang mga negatibong epekto ng asukal sa iyong diyeta.

Magagamit sa iba’t ibang mga pagkakaiba-iba, mga modelo at tampok. Ngayon, ang mga kettle na ito ay ginawang hindi lamang mas ligtas, ngunit mas matibay din. Ginagawa ang mga ito gamit ang de-kalidad na porselana, hindi kinakalawang na asero, at iba pang mga materyales tulad ng Teflon na tiyak na kapansin-pansin pagdating sa mga kagamitan sa kusina. Ang paggamit ng mga materyales na magaan ang timbang ay ginagawang mas madali upang hawakan.

Bukod sa nabanggit na mga tampok sa itaas maaari kang gumawa ng tsaa at pakuluan din ang iba pang mga inumin tulad ng sopas. Maaari mong ipakita ang iyong kusina, iyong silid-tulugan o kahit ang iyong silid sa pagguhit; anumang silid kung saan mo nais umupo at humigop ng isang sariwang serbesa tasa ng tsaa. Malalaman mo na ang mga kettle na ito ay dinisenyo at ginawa ng karamihan sa mga kagalang-galang na tagagawa.

Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Rooibos / Red Tea

o Mataas na nilalaman ng flavonoid
o Mababang nilalaman ng tannin na kung saan ay mahusay para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw. Maaari itong maging makabuluhan para sa mga may marginal iron paggamit
o Walang caffeine
o Pinoprotektahan laban sa sakit na cardiovascular
o Pag-iwas sa mga komplikasyon sa diabetes na vaskular
o Mataas na antas ng polyphenolic antioxidants
o Pinapaginhawa ang mga isyu sa bituka / colon at digestive

Konklusyon

Ang pulang tsaa ay nakuha ang pag-apruba ng maraming mga tao sa buong mundo, ang kahusayan at kakayahang magamit ay ginagawang lahat ng pinakamahusay na pagpipilian para sa sinumang naghahanap upang malaglag ang ilang timbang nang walang labis na pagmamadali. Kunin ito para sa iyong sarili at mapahanga ka sa mga resulta.

Ano ang Malusog na Kape? Ano Kahit na Gumagawa Ito ng Malusog?

Umiinom ka ba ng kape? Walang masyadong mga tao na hindi nasiyahan sa isang magandang tasa ni Jo! Ngunit may halos isang buwan na dumadaan kung saan ang paksa ng mga epekto sa kalusugan ng kape ay hindi gumagawa ng balita. Mukhang naka-print man o sa telebisyon, ang mga konklusyon ay nagsasabi sa amin na uminom ng higit pa o upang manatili malayo dito.

Ano ang malusog na kape? Talagang, maraming mga pag-aalinlangan tungkol sa pag-angkin na ang kape ay maaaring maging malusog para sa katawan. Gayunpaman, ang mga bagong pagpapaunlad ay naging posible upang uminom ng inumin nang walang dumadating na mga epekto. Dito, matutuklasan mo ang ilang mga katotohanan na perpekto para sa lahat ng mga Amerikano ngayon ang mga nasabing inumin.

Natukoy ang Malusog na Kape

Sa simpleng pagsasalita, ang terminong “malusog na kape” ay tumutukoy sa anumang inuming kape kung saan idinagdag ang isang pampalakas na sangkap na idinagdag. Karaniwan itong nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng isang natural na halaman na tinatawag na Ganoderma na mayroon nang daan-daang daang siglo. Ito ay unang ginamit sa Eastern herbal na kasanayan upang pagalingin ang mga karamdaman. Pinaniniwalaan din na nag-aalok ng isang anti-aging benefit sa katawan. Para sa mga kadahilanang ito, ang mga tao sa Silangan, lalo na sa Tsina at India, ay pinahalagahan ito nang higit sa anumang iba pang mga halaman. Ang mga natuklasan sa natural na halaman ay kalaunan ay napunta sa Kanlurang mundo. Ngayon, ito ang pangunahing sangkap na ginagamit upang makagawa ng malusog na inuming kape.

Ano ang Ganoderma?

Ang kape ng Ganoderma ay kape na sinamahan ng mga columbian coffee beans at Reishi na kabute na naglalaman ng ganoderma. Ang Ganoderma ay ginamit ng daang siglo ng mga Intsik para sa mga kakayahan sa pagpapagaling at kayamanan sa mga bitamina at antioxidant. Ang Ganoderma ay nag-iimbak ng kaasiman sa regular na kape at talagang may mga benepisyo sa kalusugan. Ang regular na kape anuman ang sinasabi nilang masama para sa iyong kalusugan. Acidic ang kape at tumatagal ng 17 baso ng tubig upang mapunan ang acidity sa 1 tasa ng kape, at 7 baso upang mabawi ang pagkatuyo.

Ang isang acidic stream ng dugo ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga hindi degenerative dieseases tulad ng cancer at iba pang mga sakit na nagbabanta sa buhay. Ang Ganoderma ay nag-offset ng acidity sa kape na may antas na alkaline ph dahil sa libu-libong mga antioxidant at bitamina sa Reishi. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng Ganoderma ay ang mga sumusunod:

  • Mas maraming lakas
  • Nadagdagang pakiramdam ng kagalingan
  • Mas mahusay na matulog sa gabi
  • Walang caittine jitters

Bilang karagdagan, ang kape ay lumilikha ng isang acidic na kapaligiran na ginagawang mas madaling kapitan ng sakit sa katawan, ngunit ang epekto nito ay maaaring maitanggi kung naglalaman ito ng Ganoderma. Samakatuwid, ang mga umiinom ng ordinaryong kape ay nakagawa ng malaking pinsala sa kanilang kalusugan. Sa ilang oras, magdusa sila ng malubhang pinsala sa kanilang kalusugang pangkaisipan at pisikal. Hindi mawari, mas mahusay na palitan ang caffeine ng kape para sa isa na may halaman na nakapagpapagaling.

Maaari mong simulan upang mapabuti ang iyong kalusugan sa Ganoderma. Pinapaganda ng Ganoderma ang pagsipsip ng oxygen sa dugo, at pinapabuti ang sirkulasyon. Natagpuan na maraming oras na mas malakas kaysa sa ginseng. Maaari mo bang makita kung bakit kailangan mong uminom ng malusog na kape sa kamangha-manghang at kamangha-manghang kabute!

Sa halip na pag-inom ng regular na kape na: Maaari kang magkaroon ng tinatawag kong Wonder Drink na pagsasama-sama ng kape at ganoderma lucidum. Nakukuha mo ang lahat ng mga malusog na benepisyo ng tunay na kape nang walang masamang epekto-caffeine. Ngayon ay maaari kang uminom ng kape na isinalin ng ganoderma at maranasan ang isang mahusay na lakas ng enerhiya nang hindi nagkakaroon ng mga coffee jitters. Hindi ka nito mapapanatili sa buong gabi at maaari mong sa katunayan ay maranasan ang isang mas mahusay na pagtulog at pamamahinga kaysa sa naranasan mo sa napakatagal na panahon. Larawan lamang kung gaano ka malusog na maaari mong pakiramdam na may mas mahusay na sirkulasyon sa iyong buong katawan?

Ang isa sa mga pag-aari ng isang malakas na antioxidant ay ang kakayahang sirain ang mga free radical. Ang mga libreng radical ay maaaring maging mabuti o masama. Ang immune system ng katawan ay lumilikha ng mga libreng radical upang ma-neutralize ang mga virus at bakterya. Gayunpaman, ang mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng polusyon, radiation, usok ng sigarilyo at mga herbicide ay maaari ring magbunga ng mga libreng radical. Kung ang katawan ay walang sapat na mga antioxidant, o kung ang sobrang radikal na produksyon ay naging labis, maaaring mangyari ang pinsala. Ang partikular na kahalagahan ay ang libreng pinsala sa radikal na naipon sa edad.

Kagiliw-giliw na Katotohanan Tungkol sa Kape

Ang caffeine ang pangunahing sangkap sa kape. Ito ay isang malinaw na pahayag ngunit may iba pang mga nutritional katotohanan tungkol sa kape na kagiliw-giliw na suriin. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagsusuri sa ilan sa mga pangkalahatang katotohanan tungkol sa nutrisyon tungkol sa kape at magtapos sa isang pagsusuri ng average na nilalaman ng caffeine ng iba’t ibang uri ng kape.

Maraming mga hindi pangkaraniwang katotohanan tungkol sa kape at ang ilan ay labis na nakakagulat. Marahil ay alam na ng lahat sa ngayon na ang mga beans ng kape ay natuklasan sa Ethiopia ng isang tagapag-alaga noong 800 AD. Napansin niya na ang kanyang mga kambing ay naging mas frisky, pagkatapos kainin ang ‘berries’ sa isang partikular na bush. Sinisiyasat niya at natuklasan ang mga beans ng kape. Kung paano niya nagawang magluto ng kanyang unang kape pagkatapos nito ay isang bagay na haka-haka.

Alam mo marahil na ang mga antioxidant ay kapaki-pakinabang sa atin. Maaari nilang ihinto ang proseso ng pagtanda at labanan ang mga libreng radical na maaaring maging sanhi ng cancer. Ang pulang alak, katas ng ubas, at berdeng tsaa ay mayaman sa mga antioxidant, ngunit ang isang baso ng kape ay may mas maraming mga antioxidant dito kaysa sa isang baso ng grape juice. Sino ang mag-aakalang ito?

Bukod sa langis, ang kape ang pinaka-ipinagbibiling kalakal sa buong mundo. Karaniwang sinisimulan ng mga Amerikano ang kanilang araw sa isang kape at talagang kinakain ang halos 400 milyong tasa nito bawat araw. Una itong dinala sa New York, pagkatapos ay tinawag na New Amsterdam, noong kalagitnaan ng ika-17 siglo. Ito ay hindi napakasikat hanggang sa matapos ang 1773 at ang Boston Tea Party nang ang mga kolonista ay nagtapon ng mga dibdib ng tsaa sa dagat sa pantalan ng Boston. Bago ito, ang tsaa ay kasikat sa Amerika tulad ng sa Britain. Ang pagtaas ng buwis ay nakita nitong tumanggi ang pagiging popular nito.

Tunay na nagbago ang kape sa buong mga taon. Ang industriya nito ay nagpayaman at nagawa sa maraming lugar sa iba’t ibang lugar. Ang libong mga coffee shop ay isa sa malinaw nitong ebidensya. Higit pa sa kayamanan, ang pag-inom ng kape ay maaari ding gawing masaya at nakakarelaks ang bawat tao. Ito ay dahil sa pangunahing tambalan nito na matatagpuan sa bawat butil na alam na nakakaapekto sa kimika ng katawan ng tao – ang caffeine. Ang pangunahing sangkap na ito ay kumikilos bilang isang stimulant na nakalulugod sa katawan.

Ang isa sa mga kilalang mabuting epekto ng pag-inom ng kape ay ang nakuha na enerhiya. Samakatuwid, maraming mga tao na may mga deadline o kailangang gisingin sa gabi ay kumukuha ng kape upang mapanatili sila. Pinasisigla din nito ang bituka at nagbibigay ng mas kamangha-manghang mga benepisyo sa mga seryosong sakit tulad ng Alzheimer’s at Dementia, pati na rin ang mga gallstones at Parkinson’s disease.

Narito ang dapat mong malaman …

Espesyal ang kape sa maraming kadahilanan, tulad ng:

Mayroong isang alamat ng Ethiopian na nagsasabing napagtanto ng mga pastol na ang caffeine ay may isang nakapagpapalakas na epekto nang makita nila ang kanilang mga kambing na sumasayaw pagkatapos kumain ng mga berry nito. Sumasayaw ng mga kambing, ngayon iyan ay isang bagay!
Ang puno, kung saan nagmula ang mga berry ng kape ay lumalaki hanggang 30 talampakan ang taas, ngunit halos hindi mo pa nakikita ang mga matataas na puno sa mga araw na ito dahil madalas itong paikliin sa 10 talampakan lamang, o 3 metro para sa hangaring mas madaling pumili ng mga berry ng kape.
Sa loob ng mga berry, mahahanap mo ang beans-na pagkatapos ay naproseso upang maging instant na kape.
Nag-imbento ng instant na kape si George Washington. Ngunit hindi, hindi Iyon George Washington. Ang isang ito ay isang Belgian George Washington mula sa Guatemala. Gumawa siya ng instant na kape gamit ang press.
Ang gatas ay unang naidagdag sa kape noong 1600’s nang iminungkahi ng isang French Doctor na ito ay talagang mabuti para sa mga pasyente.
Ang Islam ay itinuturing na isa sa mga dahilan kung bakit sumikat ang kape? Bakit? Dahil sa ipinagbabawal ng Islam ang alkohol, ngunit itinaguyod ang paggamit ng kape sa pamamagitan ng pagsasabing katanggap-tanggap ito.

Gayunpaman, sa kabila ng mga napatunayan na katotohanan tungkol sa kape, maaari rin itong makabuo ng hindi malusog na epekto sa ating katawan kung natupok natin ang higit sa kung ano ang inirekomenda at maaaring tumagal ng ating katawan sa isang araw. Ang mga karaniwang karamdaman at karamdaman ng labis na pag-inom ng kape ay may kasamang pagkabalisa at mga pagbabago sa pagtulog, mga problema sa gastrointestinal, presyon ng dugo at coronary artery disease.