Malusog na Teas Dapat Mong Magsimula sa Pag-inom Ngayon

Ang pinaka-karaniwang natupok na likido sa buong mundo ay tubig. Ngunit darating kaagad pagkatapos ay tsaa. Ang mga tsaa ay iniinom ng malamig, mainit, mainit, mahinhin, may kagandahan at mayroon o walang asukal. Sa kabila ng maraming uri ng tsaa na magagamit, mayroong umiiral para sa anumang okasyon o tikman ang tamang tsaa. Anong uri ng tsaa ang pinakagusto mo – malakas o mahina, sa halip matamis o mapait, itim, berde, o prutas at berryong tsaa, o marahil kahit isang tsaang Tsino?

Ang mga tsaa sa pangkalahatan ay may isang stimulate, nakapapawing pagod at pagpapatahimik na epekto sa mga tao. Ano ang na-trigger na epekto ay nakasalalay sa uri ng tsaa na ginamit at ang paghahanda ng tsaa. Kung ang isa halimbawa ang berdeng tsaa na may mainit na tubig ay ibinuhos dito at hayaan ang mga maiikling dahon lamang, kung gayon ang tsaa ay may isang stimulate na epekto. Kung hahayaan natin ang matarik na tsaa sa loob ng maraming minuto, mayroon itong isang pagpapatahimik na epekto, ngunit nagiging mas mapait din.

Ngunit alam mo bang maraming magagamit na magkakaibang mga malusog na tsaa? at ito ang 4 malusog na tsaa na dapat mong simulang uminom ngayon.

Green Tea

Ang berdeng tsaa ay mula sa genus na Camellia at lumalaki bilang isang palumpong (evergreen) at kilala rin bilang Camellia sinensis. Ang halaman ay may magagandang puting bulaklak na may mga dilaw na stamens at berdeng dahon. Ginagamit din ang tsaa na ito para sa mga medikal na layunin. Mula sa mga dahon ng halaman ang berdeng tsaa ay ginawa, ang parehong halaman tulad ng itim na tsaa, ang berdeng tsaa ay ginawa lamang ng iba’t ibang, mas banayad, upang ang mahalagang malusog at mabuhay para sa mga nakagagamot na sangkap ay napanatili. Ang berdeng tsaa ay isa sa 10 pinakamahusay na inumin para sa pagkawala ng timbang at pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan.

Rooibos Tea

Bukod sa panlasa, inumin din ito ng mga tao para sa kalusugan, tulad ng itim at berdeng tsaa, ang rooibos tea ay naglalaman ng mataas na anti oxidant, isang bagong pagsasaliksik ay mayroong konklusyon na ang rooibos tea ay naglalaman ng 30-50 beses na mas maraming anti oxidant kaysa sa itim na tsaa, tulad ng alam natin na pangunahing Ang pagpapaandar ng anti oxidant ay binabawasan ang epekto ng libreng radikal sa pagtanda at pagtanggi ng immune system. Ang mga taong Asyano, binanggit ang rooibos tea bilang “Long Life” na tsaa, naniniwala silang ang Rooibos na tila Red tea ay hindi lamang isang kayamanan ng kalusugan, ngunit isang bukal din ng kabataan. Naglalaman din ang Rooibos ng maraming phenolic compound tulad ng flavones, flavanols, flavanones at dihydrochalcones. Sa anti spasmodic na nilalaman, ang rooibos tea ay napaka epektibo upang maibsan ang colic sa sanggol o mga bata at malutas din ang tiyan cramp, paninigas ng dumi, pagduwal, pagsusuka, at ulser sa tiyan.

Itim na Tsaa

Ang itim na tsaa ay ang tradisyunal na anyo ng mainit na inumin na ito. Madalas itong lasing ng gatas ngunit masisiyahan nang wala. Ang pag-inom ng malusog na tsaa na ito ay ipinapakita na mayroong proteksiyon na epekto sa buong katawan. Ipinakita ang itim na tsaa upang maprotektahan laban sa cancer (partikular ang cancer sa suso, cancer sa prostate at cancer sa tiyan), cystitis (isang uri ng impeksyon sa pantog), pagtatae (madalas, puno ng tubig na paggalaw ng bituka), sakit sa puso at pulmonya (pamamaga ng baga), impeksyon sa balat at pagkabulok ng ngipin.

Puting tsaa

Ang isa sa pinakabagong kalakaran sa pag-inom ng Western tea ay ang puting tsaa. Bagaman ang puting tsaa ay nasa paligid ng daang siglo, kamakailan lamang ito ay naging tanyag sa labas ng daigdig ng Asya. At, kahit sa Tsina at Japan, kung saan lumaki ang karamihan sa puting tsaa, ayon sa kaugalian ay nakalaan ito para sa mga espesyal na okasyon dahil sa kakaiba nito. Gayunpaman, sa ngayon, ang mga umiinom ng tsaa sa buong mundo ay mas tinatangkilik ang puting tsaa.

Ang puting tsaa ay nagmula sa parehong halaman tulad ng iba pang mga tsaa, ang camellia sinensis. Ngunit, ito ay ani bago ang mga dahon ay ganap na bukas at habang ang mga buds ay natatakpan pa rin ng pinong puting buhok. Ginagawa nitong ang tsaa ay umalis ng mas mellower, na nagreresulta sa isang mas banayad na tsaa kaysa sa mga itim at berdeng tsaa. Bilang karagdagan sa pag-aani sa ibang oras kaysa sa iba pang mga tsaa na puting tsaa ay sumasailalim ng napakakaunting pagproseso, at hindi na-ferment.

BUOD

Kung ikaw ay isang umiinom ng tsaa malulugod ka malaman na ang mainit na inumin na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong katawan at hindi nagdaragdag ng karagdagang mga calorie sa iyong diyeta. Kung hindi tingnan ang listahang ito at subukan ang isa sa mga malusog na tsaa. Maaaring masiyahan ka dito at gagawin mo ang iyong katawan ng isang mundo ng kabutihan.

Paano naiiba ang Green Tea sa Iba Pang Mga Teas

Kahit na ito ay kilala sa mga lugar tulad ng Tsina at Japan sa loob ng libu-libong mga taon, ang berde na sensasyon ng berdeng tsaa ay ngayon lamang kumalat sa mga bansa sa Hilagang Amerika at Europa. Ang tsaa na ito ay kilalang kilala at minamahal para sa makinis na lasa at hindi kapani-paniwalang mga benepisyo. Ang berdeng tsaa, sa katunayan, ay tinatamasa ng mga labis na lasa, tulad ng honey at lemon o citrus, bilang isang iced tea inumin at steeped at steamed tulad ng iba pang mga uri ng tsaa.

Sa kabila ng patuloy na lumalaking katanyagan nito, ang ilang mga tao ay hindi lubos na nauunawaan ang mga pakinabang ng berdeng tsaa o kung ano talaga ang nagbibigay katwiran sa lahat ng buzz. Ang katotohanan ay ang berdeng tsaa ay maaaring maghatid ng ilang mga seryosong mga perks na nauugnay sa kalusugan habang nag-aalok din ng isang ilaw, nakakapreskong lasa na maraming tao ang sumamba.

Ang isang mas malapit na pagtingin sa berdeng tsaa, kung paano ito ginawa at ang mga benepisyo ay maaaring makatulong na linawin kung bakit ang sensasyong ito ay sumasabog sa mundo. Hindi mahalaga kung paano ito natupok, ang berdeng tsaa ay nag-aalok ng ilang mga perks na ang ibang mga inumin ay hindi maaaring makipagkumpetensya.

Ipinakita rin ang green tea upang makatulong sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo at pagdaragdag ng oksihenasyon ng mga fat cells sa katawan. Sa loob ng maraming taon ay ipinapalagay na ang caffeine ng berdeng tsaa ay responsable para sa kakayahang ito na tulungan ang pagbawas ng timbang.

Gayunpaman, ang pinakabagong pananaliksik ay ipinapakita na ang berdeng tsaa ay mas epektibo sa pagpapabilis ng pagbaba ng timbang kaysa sa iba pang mga inumin na may mas mataas na mga nilalaman ng caffeine. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ito ay ang caffeine sa berdeng tsaa na sinamahan ng mga anti-oxidant ng berdeng tsaa na ginagawang mas mahusay na suplemento sa pagbaba ng timbang kaysa sa iba pang mga inuming caffeine.

Dagdag Sa Mga Pakinabang ng Green Tea

Maraming mga pag-aaral ng iba’t ibang mga mananaliksik ang nagpakita na ang berdeng tsaa ay ipinapakita na 100 beses na mas malakas kaysa sa Vitamin C, at higit sa dalawampung beses na mas malakas kaysa sa Vitamin E bilang isang anti oxidant. Ang mga Antioxidant ay nag-neutralize at huminto sa mga libreng radical, na kung saan ay lubos na reaktibo ng mga kemikal na sangkap na maaaring makapinsala sa mga cell, tulad ng DNA ng katawan, na humahantong sa maagang pag-iipon at sakit. Kailangan mo ng mga antioxidant upang labanan ang mga libreng radikal, kung hindi man ay mabagal kang mabulok sa loob.

Ang mga anti oxidant ay kinakailangan ng lahat upang mapanatili ang kalusugan, maiwasan ang sakit, at mapabuti ang mahabang buhay. Ito ang dahilan kung bakit sinabihan ka sa tainga ng maraming gulay at prutas, dahil ang mga bitamina at mineral sa loob ng mga buhay na pagkain na ito, ay naglalaman ng mga hoard ng antioxidant.

Dahil ang berdeng tsaa ay may mahusay na lakas ng antioxidant, ang berdeng tsaa ay kumikilos bilang isang malakas na immune system booster, na isa lamang sa maraming mga benepisyo ng berdeng tsaa para sa iyong kalusugan.

May ilang katibayan na nagpapahiwatig na ang regular na mga umiinom ng tsaa na ito ay maaaring magkaroon ng isang mas mababang panganib na magkaroon ng ilang mga uri ng cancer at sakit sa puso. Ngunit walang gaanong napatunayan sa pamamagitan ng mahigpit na isinagawa na mga klinikal na pagsubok. Sa katunayan, ang karamihan sa mga paghahabol na ginawa para sa mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa ay batay sa mga pagsusuri ng komposisyon ng kemikal nito, ilang mga eksperimento sa vitro, at mga pag-aaral ng hayop, kaysa sa mga pag-aaral na ginawa sa mga tao.

Kanser:

isang sistematikong pagsusuri na isinagawa noong 2012 ay nagsabi na ang katibayan na maaaring maiwasan ng berdeng tsaa ang cancer ‘ay hindi sapat at hindi tiyak. Gayunpaman, sinabi ng ulat na mayroong ilang katibayan na ang tsaa na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa ilang mga uri ng cancer (ibig sabihin, dibdib, prosteyt, at mga ovarian cancer). Gayunpaman, walang mahirap na katibayan na ang pag-inom ng tsaa ay maaaring maiwasan ang kanser sa pangkalahatan at kailangan ng mas maraming pananaliksik.

Sakit sa puso:

ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang pag-inom ng tsaa na ito ay maaaring mapigil ang maraming mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso, tulad ng timbang, presyon ng dugo, at kolesterol. Gayunpaman, tumanggi ang Amerika ng FDA (Food & Drug Administration) na payagan ang mga label sa mga pakete ng berdeng tsaa na iangkin na ang tsaa ay nag-aambag sa isang malusog na puso, sa kadahilanang ang claim na ito ay hindi suportado ng kapani-paniwala na ebidensya sa agham.

Cholesterol:

ang berdeng tsaa ay maaaring magpababa ng low-density lipoprotein at kabuuang antas ng kolesterol sa dugo, ayon sa maraming maikling pag-aaral. Ngunit hindi alam kung ang mga epekto ng tsaa na ito sa mas kaunting pagkamatay. Bilang karagdagan, hindi sinusuportahan ng ebidensya ang pag-angkin na ang tsaang ito ay binabawasan ang panganib ng coronary artery disease.

Pinagmulan ng Green Tea

Salamat sa tumataas na katanyagan nito, ang berdeng tsaa ay magagamit na ngayon sa maraming iba’t ibang mga form. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang matatagpuan sa merkado ay kinabibilangan ng:

Mga bag ng tsaa – Maglakad sa anumang chain chain sa Hilagang Amerika at berdeng may kahon na tsaa at ang bag ay nakaupo sa isang istante. Ito ang isa sa pinakatanyag na paraan upang maubos ang ganitong uri ng tsaa at marahil isa sa pinakamadali. Gayunpaman, ang mga bag ng tsaa ay naglalaman ng mas mababang kalidad na tsaa at sinasakripisyo mo ang kalidad para sa kaginhawaan.

Iced tea – Ang pagiging handa na berde na mga inuming tsaa ay nakakakuha din ng katanyagan. Mula sa mga concoction ng diyeta hanggang sa mga pagkaing may asukal na ginagamot na makakain, ang ganitong uri ng tsaa ay naghahanap ng paraan sa bottled, handa na ring uminom ng form, pati na rin. Ang loose leaf tea ay ginagamit din sa paghahanda ng iced tea at ang lasa ay itinuturing na pinakamahusay sa pamamagitan ng maraming mga umiinom ng tsaa.

Rooibos Tea – Mabuti at Mabuti Para sa Iyo

Ang Rooibos tea ay isang tsaa na gawa sa mga dahon ng rooibos bush, isang halaman na mahahanap lamang sa isang maliit na rehiyon ng South Africa. Ito ay tinukoy ng maraming magkakaibang pangalan kabilang ang bush tea, red bush tea, red tea o South Africa red tea. Ang tsaa ay matagal nang pinaboran ng mga South Africa para sa mga benepisyo sa kalusugan, ngunit nagiging mas popular sa mga consumer na may malasakit sa kalusugan sa buong mundo.

Ang Rooibos Tea ay isang erbal na tsaa na gawa sa isang palumpong na nahanap na lumalaki sa mga bulubunduking rehiyon ng kanlurang kapa sa Africa. Ang pang-agham na pangalan para sa halaman ay Aspalathus linearis at karaniwang tinutukoy bilang “Rooibos Plant”. Ang tsaa ay ginawa mula sa mga piling porma ng mga halaman na lumalaki pangunahin sa Cederberg Mountains. Ito ay komersyal na nalinang din sa mabuhanging lupa sa mga lambak ng Olifants, Breede at Hex Rivers.

Ang pagsulong ng rooibos tea sa Kanlurang Europa ay mabagal ngunit matatag. Ang halaman ay natuklasan ng isang botanistang kanluranin sa pagtatapos ng ika-18 siglo, ngunit naipalabas lamang sa huli simula ng ika-20 siglo ni Benjamin Ginsberg, isang imigranteng Ruso. Hanggang sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig na nabili ang tsaa sa buong mundo. Dahil sa halatang paghihigpit sa pag-import ng Asian tea, ang rooibos ay naging kahalili ng pagpili, subalit ang palumpong ay medyo bihira at ang mga presyo, samakatuwid, matarik.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng rooibos tea ay pangunahing sanhi ng mataas na antas ng mga antioxidant kabilang angphaltathin. Ang bitamina C, magnesiyo, mangganeso, at kaltsyum ay ilan sa iba pang mga kapaki-pakinabang na nutrient na matatagpuan sa rooibos. Narito ang ilan sa mga kundisyon na ipinakita ang rooibos upang maibsan o matulungan.

Ang rooibos tea ay napatunayan na makakatulong maiwasan ang cancer, mapalakas ang immune system, mabawasan ang pananakit ng ulo at pagkamayamutin at pagalingin ang ilang mga problema sa digestive. Tulad ng natuklasan at malawak na isinapubliko ni Annique Theron mismo, ang mga pulang dahon ng bush ay mayroon ding mga anti-alerdyik na katangian at mabisang magagamit sa mga produktong skincare.

Rooibos at Caffeine

Ang mga tumitingin sa isang tsaa na mayroong kaunti o walang caffeine ay tiyak na maiintriga ng mga rooibos. Ang Rooibos ay mayroong zero caffeine, dija green at black teas syempre ay may iba’t ibang antas ng caffeine. Natuklasan ng maraming mga umiinom ng tsaa na ang rooibos ay isang maligayang pagdating na pagbabago ng tulin at isang mahusay na alternatibong tsaa para sa huli na sa araw o bago ang oras ng pagtulog.

Mga Kundisyon sa Balat

Dahil sa alpha-hydroxy acid na matatagpuan sa rooibos, maaari itong magamit sa labas upang maitaguyod ang malusog na balat at maibsan ang mga problema sa balat. Natagpuan itong epektibo sa pagpapagamot at pagbibigay ng kaluwagan mula sa eksema, sunog ng araw, mga pantal, at pangangati. Ang pag-inom ng tsaa ay ipinakita din upang maibsan ang mga alerdyi at hika.

Ito ay ilan lamang sa mga kundisyon na ginamit ang rooibos tea upang gamutin. Ang stress, sakit sa puso, sakit ng ulo, at hindi pagkakatulog ay ilan pa. Maaaring ihain ang Rooibos tea bilang isang iced tea o isang maiinit na inumin. Habang ang asukal at gatas ay karaniwang idinagdag, maraming mga tao ang makakahanap ng tsaa na natural na makinis at kulang sa kapaitan na mayroon ang mga itim at berdeng tsaa. Alinmang paraan, ang rooibos tea ay isang mahusay na pagpipilian para sa anumang nagmamahal sa tsaa na may malasakit sa kalusugan.

Iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng rooibos tea:

Gumagawa ito ng isang mahusay na kahalili para sa NSAIDs upang mapawi ang pamamaga. Ang mga NSAID (Non Steroidal Anti Inflammatory Drugs) ay maaaring makasama sa iyong kalusugan lalo na ang gastrointestinal tract kapag kinuha sa isang matagal na panahon. Ang Rooibos tea ay walang mga epekto na ginagawa itong isang malusog na kahalili bilang isang anti namumula.

Ang mga libreng radical ay ang panimulang punto ng mga potensyal na pinsala sa oxidative sa iyong mga cell. Ang mga antioxidant sa rooibos tea ay maaaring i-neutralize ang mga libreng radicals bago gumawa ng anumang pinsala.

Ano ang Black Tea?

Ang Itim na tsaa ay ang term na ginamit upang ilarawan ang iba’t ibang mga tsaa na sumasailalim sa isang mas malawak na proseso ng oksihenasyon kaysa berde, oolong at puting tsaa. Ang lahat ng apat sa mga variety ng tsaa ay talagang ginawa mula sa mga dahon ng halaman ng Camellia sinensis, na may itim na tsaa sa pangkalahatan ay nagpapakita ng isang mas malakas na lasa at naglalaman ng higit na caffeine kaysa sa iba pang mga varieties.

Sa Tsina at iba pang mga lalawigan na may magkatulad na kultura ng lingguwistiko, ang tsaa ay karaniwang pinupunta sa pangalang “pulang-pula na tsaa”, na isang mas tumpak na paglalarawan ng kulay nito. Ang pangalang itim na tsaa ay naaangkop pa rin, dahil maaari itong magamit upang mag-refer sa kulay ng mga oxidized na dahon ng tsaa. Ang terminong “itim na tsaa” ay karaniwang ginagamit din sa Tsina upang ilarawan ang iba’t ibang mga post-fermented na tsaa, kasama na ang Pu-erh tea. Sa ibang mga bansa-partikular sa Kanluran- ang “pulang tsaa” ay karaniwang ginagamit upang ilarawan ang rooibos, na isang South African herbal tea o tisane.

Itim na tsaa ang ANG tsaa hanggang sa marami ang nababahala. Siguradong maraming binabanggit ang berdeng tsaa sa mga araw na ito, ngunit ang totoo ay ang itim na pagkakaiba-iba ay nag-aalok ng maraming mga parehong mga benepisyo sa kalusugan at panlasa mas mabuti, hindi bababa sa paleta ng mapagpakumbabang may-akda na ito.

Parehong itim at berdeng tsaa, tulad ng lahat ng totoong tsaa, ay mayroong kanilang mapagkukunan na Camellia Sinensis bush (o puno). Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pangunahing uri ng tsaa, tulad ng puti, berde, itim, atbp. kung gaano katagal pinapayagan ang mga dahon na tumanda sa hangin (kung minsan ay tinatawag na pagbuburo) bago iproseso sa maaaring gawin na serbesa.

Mga Pakinabang ng Itim na Tsaa

1. Patuloy na ipinapakita ng mga pag-aaral na ang tsaa ay napakahusay para sa iyo, at mayroong ilang mga kamangha-manghang mga katangian ng kalusugan na hindi maaaring balewalain.

2. Ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga antioxidant na pumipigil sa pinsala na dulot ng mga free radical na maaaring humantong sa maraming sakit.

3. Ang pag-inom ng itim na tsaa ay makakatulong upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke, dahil nakakatulong ito upang mapalawak ang mga ugat, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa puso.

4. Ipinakita ng pananaliksik na ang itim na tsaa ay maaaring magamit sa paglaban sa kanser. Ang mga pag-aari ng tsaa ay nagpapabagal sa paglaki ng mga cancerous cell nang hindi sinisira ang malusog na mga cell.

5. Ang Tea ay pinaniniwalaan ding makakatulong upang maantala ang proseso ng pagtanda. Sa panahon ngayon maraming mga anti-tumatanda na mga cream at losyon na naglalaman ng mga tea extract upang matulungan ang balat na magmukhang mas bata.

6. Maaaring makatulong ang Black Tea sa pagbawas ng timbang. Walang mga caloriya sa itim na tsaa, at makakatulong ito sa pagbawas ng timbang kung ginamit bilang isang kapalit na inumin na naglalaman ng asukal. Sa tuwing maaabot mo ang isang soda o juice, subukan sa halip ang isang tasa ng itim na tsaa. Ang mga sobrang pounds ay matutunaw.

7. Nagsusulong ito ng daloy ng dugo at maaaring magpababa ng presyon ng dugo kung uminom ng regular. Ito rin ay isang tonic sa kalusugan para sa mga nagdurusa na may mataas na presyon ng dugo.

8. Ito ay natural na naglalaman ng flouride, ang pag-inom ng mga itim na barayti ay makakatulong maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.

9. Ito ay ilan lamang sa mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa pag-inom ng itim na tsaa.

10. Pigilan ang pagkabulok ng ngipin. Naglalaman ang itim na tsaa ng elemento ng fluorine. Ang Fluoride Ion ay pinagsasama sa kaltsyum sa ngipin at naging Ne apatite. Sumusunod ito sa ngipin upang ipagtanggol ang acid. Magbasa nang higit pa sa Pakinabang sa Itim na Tsaa – Nakikipaglaban sa Mga Cavity.

11. Pigilan ang Mga Virus. Ang mga resulta sa pagsasaliksik ay nagpakita ng itim na tsaa ay maaaring i-neutralize ang mga mikrobyo, kabilang ang kung saan ay sanhi ng pagtatae, herpes, pneumonia, cystitis at impeksyon sa balat. Si Milton Schiffenbauer mula sa Pace University ay nagpatunay din na ang pag-inom ng itim na tsaa ay nagbura ng mga virus sa aming bibig.

Maaari kang maging mausisa tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng itim na tsaa at berdeng tsaa. Ang parehong uri ng tsaa ay maaaring magkaroon ng makabuluhang mga therapeutic benefit, ngunit ang berdeng tsaa ay mas matanda sa dalawa at may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting caffeine. Bilang isang resulta, ang berdeng tsaa ay maaaring isaalang-alang sa pangkalahatan na mas nakapapawi kaysa sa itim na tsaa, bagaman mayroong mga pagkakaiba-iba ng itim na tsaa na kilala sa pagpapatahimik ng mga nerbiyos.

Ang mga plucking ay bahagi lamang ng kuwento, pagdating sa pagsusuri ng mga merito ng tsaa. Gayunpaman, ang maagang pag-plucking ay maaaring nagpapahiwatig ng isang nakahihigit na pagkakaiba-iba. Kung mas umiinom ka ng itim na tsaa, mas pahalagahan mo ang mga natatanging katangian. Ito ay isang inumin na maaaring talagang lumago sa iyo at, na may napakaraming mga mapagpipilian upang mapili, maaari mong malaman na hindi ka magsawa dito. Ang isang lumalaking katawan ng pananaliksik na nagpapahiwatig ng mga benepisyo sa kalusugan ay isa ring pangunahing punto ng pagbebenta. Bilang isang resulta, maganda ang posibilidad na ang itim na tsaa ay patuloy na lumago sa katanyagan sa mga susunod na taon sa mga lokalidad sa buong mundo.

Mga Nakakatuwang Katotohanan na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Bubble Tea

Kung ikaw ay isang tagahanga ng Boba Tea, na kilala rin bilang Bubble Tea kung gayon malamang na pamilyar ka sa mga term na: “Tapioca Balls” at / o “Boba Pearls.” Kung hindi ka pamilyar sa mga ganitong termino, baka gusto mong malaman na ang Tapioca Balls ang pangunahing sangkap sa pinakatanyag na inuming Taiwanese – Bubble Tea.

Ang bubble tea (orihinal na tinawag na perlas na gatas ng tsaa) ay nananatiling isang hindi kapani-paniwalang tanyag sa buong mundo. Nakakagulat na maraming tao ang hindi pa nasubukan ang tsaa o naintindihan nang eksakto kung bakit ito naging tanyag. Mayroong iba’t ibang mga katangian na ginagawang natatangi ang tsaa at matiyak na mananatili itong isang tanyag na inumin sa isang pang-internasyonal na sukat.

Ano ang Tsaa?

Ang bubble tea ay maaaring hatiin sa dalawang magkakaibang bahagi – ang tsaa at ang mga bula. Ang tsaa, tulad ng anumang iba pang tsaa, ay maaaring matagpuan ang iba’t ibang mga lasa tulad ng prutas, honey, o anumang may lasa na syrup. Maaaring ihain ang tsaa ng mainit o malamig alinsunod sa personal na kagustuhan, kahit na ang malamig o frozen ay ang pinakapopular na pagpipilian. Ayon sa kaugalian, ginagawa ito mula sa alinman sa itim o berdeng tsaa.

Ano ang Mga Bubble?

Mayroong ilang debate tungkol sa kung ano ang tinutukoy ng “bubble”. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang mga bula sa tsaa ay tumutukoy sa mga perlas na tapioca sa ilalim ng inumin na hindi nakakagulat na ang mga ito ay maliit, makinis, at bilog tulad ng mga bula. Maraming tao ang naglalarawan sa kanila bilang pagkakaroon ng isang gummy texture na nag-aalok ng isang mahusay na kaibahan sa matamis, malasutla na pagkakayari ng tsaa.

Ang Boba ay mga itim na “perlas” na gawa sa tapioca. Nasa ilalim sila ng bawat tasa ng Bubble Tea at ang dahilan para sa pagiging natatangi nito. Ang lutong Boba ay may malambot, chewy na texture sa kanila. Mayroong Boba ngayon na mas katulad sa mga itlog ng isda sa pagkakayari, ngunit may lasa ng prutas sa gitna. Ang mga ito ay “pop” sa iyong bibig para sa isang bagong uri ng pakiramdam ng Bubble Tea.

1. Pinagmulan ng Bubble Tea. Nagmula ito sa Taiwan. Gayunpaman, isang tanyag na kuwento tungkol sa kung paano ito ganito: Isang babae na nagngangalang Ms. Si Lin Hsiu, na nagtrabaho sa isang tea stand noong 1980’s ay nakaramdam ng kaunting pagod sa panahon ng kanyang pahinga at sa paghahanap ng libangan ay itinapon niya ang kanyang Taiwanese dessert na tinatawag na “Fen Yaun” at ang kanyang matamis na tapioca pudding sa kanyang Assam ice tea at ininom niya ito. Ito ay masarap!

Sa katunayan, ito ay napakasarap, na naidagdag sa menu! Nang maglaon, ito ang naging nangungunang nagbebenta ng inumin ng franchise! Matapos makita ng iba pang mga cafe / bahay ang tagumpay ng kusang nilikha na inumin na ito, nagsimula silang magdagdag ng mga perlas na tapioca at isang iba’t ibang mga lasa ng prutas sa kanilang mga ice tea. Tulad ng alam natin – kung paano ito naging …

2. Nag-trend ang Bubble Tea: Tulad ng maaari mong malaman o hindi, ang katanyagan ng Tea na ito ay nasa itaas! Ngayon, maaari kang makahanap ng mga tindahan ng Bubble Tea sa buong kalye ng Taiwan. Ang katanyagan ay tumaas nang labis na kumalat ito sa mga lansangan ng Tsina at South Korea. Bukod dito, sa mga estado ay pumutok din ito dahil napakalaking deal sa mga lungsod tulad ng San Francisco, California at sa iba’t ibang mga lungsod sa New York. Gayunpaman, sa karamihan ng mga Kanluranin – hindi pa ito matutuklasan, ngunit lumalaki ang kasikatan, gayunman

Ano ang Magandang White Tea Blends

Ang puting tsaa ay mabilis na nagiging isa sa mga pinakatanyag na tsaa sa buong mundo. Ang mga connoisseurs ng tsaa saanman ay nakikipaglaban upang malaman ang tungkol sa iba’t ibang mga pagkakaiba-iba ng puting tsaa at pag-sample ng gusto nilang gawin. Ang karamihan sa mga puting tsaa ay lumago sa Tsina, na ang Japan ang pangalawang pinakapopular na lugar para sa lumalaking puting tsaa.

Gayunpaman, bawat taon higit pa at mas maraming puting tsaa ang nagmumula sa India at Sri Lanka, ginagawa ang dalawang pinakamabilis na lumalagong mga rehiyon para sa paggawa ng puting tsaa. Maraming mga tao ang hindi pamilyar sa mga puting tsaa mula sa mga bansang ito, kahit na ang itim na tsaa mula sa parehong Sri Lanka at India ay napaka-karaniwan. Habang tumatagal, tiyak na makakakita ka ng higit sa mga puting tsaa na magagamit.

Ang puting tsaa ay nagmula sa parehong halaman tulad ng iba pang mga tsaa, ang camellia sinensis. Gayunpaman, ito ay ani nang mas maaga kaysa sa iba pang mga tsaa, bago ang mga dahon ay ganap na buksan. Sa puntong ito sa lumalaking proseso, ang mga buds ng tsaa ay natatakpan pa rin ng pinong puting buhok, kaya’t ang pangalang puting tsaa.

Bilang karagdagan sa pag-aani sa ibang oras kaysa sa iba pang mga tsaa, ang puting tsaa ay naiiba dahil, tulad ng berdeng tsaa, sumasailalim ito ng napakakaunting pagproseso, at hindi na-ferment. Ang mga dahon ay pinupukaw lamang at pagkatapos ay pinatuyo. Minsan, ang mga nag-aani ng tsaa ay magpapasingaw din ng mga dahon sa bukid, at pagkatapos ay hayaang matuyo sila sa araw. Tumutulong ito na protektahan ang pinong lasa ng puting tsaa.

Karaniwan ay mas mababa ang puting tsaa na lumago at ani kaysa sa iba pang mga anyo ng tsaa. Dahil dito, may kaugaliang itong maging mas mahal kaysa sa itim, berde at oolong tsaa. Sa katunayan, sa kasaysayan, ang puting tsaa ay nakalaan lamang para magamit sa pinakamataas na seremonya ng tsaa, tulad ng para sa mga marangal o teas sa kasal. Gayunpaman, ngayon, ang puting tsaa ay nakakuha ng katanyagan na malamang na makita natin ang mga nagtatanim ng tsaa na nagtatalaga ng higit sa kanilang ani sa puting tsaa.

Sinusunog ng puting tsaa ang taba

Tila medyo hindi natural – ito ay isang inumin na may negatibong caloriya! Ngunit ang dahilan kung bakit sinabi namin na ang puting tsaa ay negatibo sa calorie ay dahil wala itong naglalaman ng mga calorie, ngunit ang katawan ay kailangang gumastos ng enerhiya – magsunog ng mga calory – upang matunaw at ma-metabolize ito. Sa madaling salita, ang mas maraming puting tsaa na iniinom mo, mas marami ang iyong labis na caloryo na kailangang sunugin ng iyong katawan upang alagaan ito. Na sa kanyang sarili ay isang mabuting dahilan upang gumamit ng puting tsaa upang mawala ang timbang, ngunit ito ay simula pa lamang.

Ang malusog na tsaa ay mas malusog kaysa sa iba pang mga tsaa

Ito ang kauna-unahang tsaa na aanihin sa tagsibol, at binubuo ito ng pinakamagagandang dahon at buds ng planta ng tsaa. Ang mga dahon at buds ay simpleng kinuha ng kamay, pinatuyong at ipinadala. Hindi sila naproseso, kaya’t pinapanatili nila ang parehong mga nutrisyon na mayroon sila sa bush. Nangangahulugan iyon na ang nilalaman ng antioxidant ng puting tsaa ay ang pinakamataas ng anumang tsaa, hanggang sa tatlong beses na konsentrasyon ng berdeng tsaa. Iyon ang dahilan kung bakit:

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng puting tsaa ay pareho sa berdeng tsaa, ngunit tatlong beses na mas malakas. Ang berdeng tsaa naman ay naglalaman ng mas maraming mga antioxidant kaysa sa iba pang mga tsaa, na ginagawang pinakamasustansiyang tsaa sa buong mundo ang tsaa. Ang puting tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa puso, maiwasan ang ilang mga kanser, maiwasan ang diyabetis, maiwasan ang sakit na Alzheimer, at kahit mapabagal ang pag-iipon ng pisikal.

Ang puting tsaa ay kumikilos bilang isang likas na suppressant ng gana. Habang umiinom ka ng puting tsaa, ang katawan ay hindi naghahangad ng matamis at hindi malusog na pagkain. Maaari itong maging isang magandang ideya na humigop ng isang tasa ng puting tsaa sa buong araw mo, upang mapanatili ang mga paghihirap sa gutom sa haba ng braso. Ngunit mahalagang magkaroon ng kamalayan na isang o dalawa oras matapos mong matapos ang iyong huling tasa ng araw, babalik ang gutom.

Iba pang mga benepisyo ng puting tsaa

Bawasan ang iyong panganib ng cancer – Maraming iba’t ibang mga pag-aaral ang sumuporta sa paghanap na ang berdeng tsaa at, dahil sa pagkakapareho nito, ang puting tsaa, ay maaaring maiwasan at posibleng makatulong sa paggamot sa cancer. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga kultura ng Asya, kung saan ang pag-inom ng tsaa ay karaniwang, na may makabuluhang mas mababang mga insidente ng maraming uri ng kanser. Ang ilang iba pang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang isang compound sa mga teas na ito ay maaaring tunay na hadlangan ang paglago ng mga cell ng kanser.

Ang compound na ito ay maaaring maiwasan ang cancer sa mga malulusog na tao, at maaaring mapabagal ang pag-usad ng cancer sa mga nakikipaglaban sa sakit. Lumilitaw na ang tsaa ay maaaring maging pinaka-epektibo sa pag-iwas sa pantog, colon, tumbong, esophageal, pantog, atay, baga, cancer sa pancreatic, cancer sa suso at cancer sa prostate.

Lowers Cholesterol – Ang tsaa ay ipinakita na mabisa sa pagbaba ng LDL kolesterol. Lumilitaw din ang tsaa upang pigilan ang pagbuo ng mga abnormal na pamumuo ng dugo. Ang mga clots na ito, na kilala rin bilang thrombosis, ang pangunahing sanhi ng atake sa puso at stroke. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na kapag isinama sa isang mababang diyeta sa kolesterol, ang mga kalahok na uminom ng tsaa ay nag-ulat ng pagbaba ng mga antas ng kolesterol kaysa sa mga kalahok sa parehong diyeta na hindi kumakain ng tsaa araw-araw.

Dali ang Rheumatoid Arthritis -Ang mga anti-oxidant ng Tea ay maaari ring maiwasan at mabawasan ang kalubhaan ng rheumatoid arthritis. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng dramatikong pagbawas sa mga insidente ng sakit sa buto sa mga daga na pinakain ng tsaa.

Ang Napakahusay na Rooibos Red Tea Health

Kung naghahanap ka na mawalan ng timbang walang mas mahusay na paraan ng paggawa nito maliban sa pamamagitan ng paggamit ng isang pulang resipe ng detox ng tsaa, ito ay isang espesyal na idinisenyong tsaa para sa lahat ng mga pagod na masabihan na magbawas ng ilang timbang. Ang kagandahan ay ang paggawa ng mga himala sa ilalim ng dalawang linggo at ang mga resulta ay napakalaking. Ang pormulasyong ito ay dinisenyo upang hindi lamang maging sanhi ng kabutihan ng katawan ngunit nagbibigay din sa iyo ng ilang sigla na sa tingin mo ay energized at mas malamang na kumain nang labis. Ang red tea detox ay ang iyong pangwakas na mga sagot sa pamamahala ng timbang sa katawan at nananatiling malusog sa lahat ng mga paraan.

Ang mga flavonoid sa rooibos ay maaari ring makatulong na mabawasan ang panganib ng cancer at pasiglahin ang immune system. Kapag nagdidiyeta ka para sa pagbawas ng timbang, mahalagang suportahan ang iyong immune system. Ang Rooibos tea ay maaaring makatulong na kalmado ang isang nababagabag na tiyan. Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng pulang tsaa ay maaaring makatulong na kalmado ang sistema ng pagtunaw at mapawi ang mga karamdaman sa tiyan. Ang mga taong umiinom ng rooibos tea ay nag-uulat na mas kalmado at nakakarelaks, na maaaring maging kapaki-pakinabang kapag nahaharap sa stress ng pagbawas ng timbang.

Ang pulang tsaa ay walang naglalaman ng caffeine. Pinapabilis din ng nutrient-dense herbal na inumin na ito ang pagsipsip ng iron at naglalaman ng potasa, na kinakailangan para sa normal na metabolismo. Ang mga mahahalagang mineral tulad ng calcium, zinc, manganese, magnesium at fluoride ay naroroon din sa herbal tea na ito. Ang Rooibos tea ay maaaring isang natural na suppressant ng gana. Ang caaffeine ay maaaring maging sanhi ng pananatili ng katawan ng tubig, na magreresulta sa pagtaas ng timbang. Ang isang diyeta na naglilimita sa paggamit ng caffeine ay makakatulong sa iyong mawalan ng timbang. Dahil ang red tea ay walang caffeine, maaari mo itong inumin sa buong araw bilang bahagi ng isang malusog na programa sa pagbawas ng timbang. Ang pagbawas sa caffeine ay makakatulong din sa pagtulog ng mas mahusay sa gabi.

Ang pulang tsaa ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na phytochemical. Ang Phytochemicals ay nagpapasigla sa metabolismo ng katawan nang walang mga negatibong epekto ng mga gamot tulad ng caffeine. Ang mga pagkain tulad ng mga blackberry, strawberry at blueberry ay mayaman sa natural na mga phytochemical. Ang pagsasama-sama ng mga likas na mapagkukunan ng mga phytochemical na may metabolic benefit ng red tea ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Hindi na kailangang magdagdag ng asukal o mga artipisyal na pangpatamis sa tsaang ito dahil natural na ito ay may lasa at matamis. Ang pag-inom ng rooibos tea ay maaaring masiyahan ang iyong pagnanasa para sa isang matamis na inumin nang walang mga negatibong epekto ng asukal sa iyong diyeta.

Magagamit sa iba’t ibang mga pagkakaiba-iba, mga modelo at tampok. Ngayon, ang mga kettle na ito ay ginawang hindi lamang mas ligtas, ngunit mas matibay din. Ginagawa ang mga ito gamit ang de-kalidad na porselana, hindi kinakalawang na asero, at iba pang mga materyales tulad ng Teflon na tiyak na kapansin-pansin pagdating sa mga kagamitan sa kusina. Ang paggamit ng mga materyales na magaan ang timbang ay ginagawang mas madali upang hawakan.

Bukod sa nabanggit na mga tampok sa itaas maaari kang gumawa ng tsaa at pakuluan din ang iba pang mga inumin tulad ng sopas. Maaari mong ipakita ang iyong kusina, iyong silid-tulugan o kahit ang iyong silid sa pagguhit; anumang silid kung saan mo nais umupo at humigop ng isang sariwang serbesa tasa ng tsaa. Malalaman mo na ang mga kettle na ito ay dinisenyo at ginawa ng karamihan sa mga kagalang-galang na tagagawa.

Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Rooibos / Red Tea

o Mataas na nilalaman ng flavonoid
o Mababang nilalaman ng tannin na kung saan ay mahusay para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw. Maaari itong maging makabuluhan para sa mga may marginal iron paggamit
o Walang caffeine
o Pinoprotektahan laban sa sakit na cardiovascular
o Pag-iwas sa mga komplikasyon sa diabetes na vaskular
o Mataas na antas ng polyphenolic antioxidants
o Pinapaginhawa ang mga isyu sa bituka / colon at digestive

Konklusyon

Ang pulang tsaa ay nakuha ang pag-apruba ng maraming mga tao sa buong mundo, ang kahusayan at kakayahang magamit ay ginagawang lahat ng pinakamahusay na pagpipilian para sa sinumang naghahanap upang malaglag ang ilang timbang nang walang labis na pagmamadali. Kunin ito para sa iyong sarili at mapahanga ka sa mga resulta.

Assam Tea – isang nakakapresko at malusog na inumin upang simulan ang araw

Ang Assam, isa sa pinakamalaking rehiyon ng paggawa ng tsaa, ay kilala sa buong mundo para sa paggawa ng mga premium na timpla. Ang itim na tsaa nito ay medyo tanyag sa merkado ng inumin para sa maliwanag na kulay at malakas na lasa ng malty. Hindi tulad ng mga rehiyon ng Himalayan, ang tsaa ay lumago sa mababang lupa. Ang Bold Assam brew ay perpektong nagsisilbi bilang mga Irish at English breakfast na tsaa. Kung nais mo ng isang nakabubusog at nakakapreskong inumin sa simula ng araw, bumili ng Assam na tsaa mula sa isang malaking online na kumpanya.

DALAWANG pagkakaiba-iba ng ASSAM MIXTURES

Hindi ito tulad ng Darjeeling, ang mga Assam na tsaa ay aani ng dalawang beses sa isang taon, kaya mayroong dalawang uri ng banlaw ng timpla na ito. Ang mga paghahalo ng parehong mga flushes ay may isang malt at honey note na may isang natatanging istraktura at panlasa. Ang mga dahon ng tippy ng ikalawang ani ay mas mahalaga kaysa sa mga dahon ng unang pag-aani.

Produksyon at paglilinang

Sa unang dalawang dekada, ang paggawa at paglilinang ng Assam beer ay pinagsopolisado ng Assam. Ang Assam ay pinamamahalaan ng lokal na pamayanan ng Kachari sa itaas na Assam. Ang matinding pagbabago na ito sa antas ng produksyon ng tsaa ng Assam mula sa Tsina hanggang sa Assam. Ngayon, ang karamihan sa mga Assam teahouses ay miyembro ng Indian Tea Association Assam Branch. Ito ay isa sa mga sinaunang at nangungunang tagagawa ng tsaa sa India. Ang tsaa na lumaki sa rehiyon ng Assam, hindi katulad ng Darjeeling at Nilgiri.

Saan ka makakabili ng Assam Tea?

Ang Assam ay malawak na magagamit sa merkado. Madali itong makita sa mas mataas na kalidad sa mga dalubhasang teahouses. Maaari ka ring bumili ng Assam tea online. Kung kabilang ka sa kanila at hindi ka sigurado kung saan magsisimula, suriin ang ilang magagandang tip sa ibaba.

Ang perpektong Assam tea pot ay isang ceramic teapot, ngunit maaari kang magluto ng anumang kaldero.

1. Half-punan ang tasa at teko ng mainit na tubig at painitin pareho. Bahagyang ikiling ang lalagyan upang pumasok ang tubig, pagkatapos ay i-on ito upang mabasa ang lalagyan at tasa sa lahat ng panig. Pagkatapos ibuhos ang tubig.

2. Magdagdag ng isang kutsarita ng mga dahon ng tsaa sa teko. Magdagdag ng 8 ans para sa bawat 236 ML ng tubig. dahon.

3. Ang tubig ay dapat nasa pagitan ng 90 at 95 degree Celsius at punan ito sa isang takure.

4. Takpan ang takip ng takip at hayaang pakuluan ito ng 2 minuto.

Handa na ang iyong tsaa. Ibuhos lamang ito sa isang tasa at ihain ang mainit.

Ang Assam ay gumagawa ng pinakamataas na halaga ng tsaa sa India

Ang klima ng Assam ay mainam para sa lumalaking tsaa. Ang lupa ng lambak ng ilog ng Brahmaputra ay likas na likido. Nag-ambag ang Assam sa pinakamataas na produksyon ng tsaa sa India. Ang lambak ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahalumigmig at mainit na tag-init na naiugnay sa maikling malamig na taglamig. Ang halaga ng pag-ulan ay mataas, na ginagawang perpekto ang sitwasyon para sa paggawa ng pinakamataas na kalidad na Assam tea.

Ang dalas ng pag-aani ay naiiba para sa parehong mga tsaa

Ang tsaa ay aani ng dalawang beses sa isang taon, Assam. Ang unang pamamaraan ay napili sa huling bahagi ng Marso o unang bahagi ng Abril. Ang isa pang flush ay nagaganap sa panahon ng Setyembre. Ang pangalawang flush ay kahalili tinatawag na tippy tea dahil sa hitsura ng mga ginintuang tip sa mga dahon. Ang pangalawang flush ay mas matamis din sa lasa kaysa sa unang flush.

Nag-aalok ang pangalawang flush ng buong lasa. Samakatuwid, ito ay itinuturing bilang isang mahusay na ani at ibinebenta sa mas mataas na presyo kaysa sa unang flush. Ang kulay ng mga dahon ng tsaa na lumaki sa Assam ay madilim na berde at makintab.

Huwag isiping ang mga ito ay kwentong bayan, napatunayan na katotohanan. Dapat piliin ng isa ang pinakamahusay na kalidad ng Assam organic tea online upang masiyahan sa lahat ng mga pangunahing benepisyo. Ang matamis na aroma at malty lasa ng Assam ay umaakit sa bawat inumin. Masisiyahan ka sa isang inumin na malakas sa gatas at kaunting pampatamis. Mahusay din ito para sa iba pang mga mix ng masala chai.

Benepisyo

Gumagana ito tulad ng isang mahusay na pick-me-up! Kung mayroon kang isang masamang araw, pukawin lamang ang mga bagay sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong paboritong musika o pagbabasa ng iyong paboritong libro, masisiyahan ka sa isang magandang baso ng iced tea. Kahit na ang iba’t ibang mga tsaa na ito ay magagamit sa anyo ng mga bag ng tsaa, pinakamahusay na bumili ng isang iba’t ibang mga maluwag na dahon, lalo na kung binibigyan mo ng pansin ang kalidad. Ang Teafloor ay may ilan sa mga pinakamahusay na pagkakaiba-iba ng iced tea na masisiyahan ka mag-isa o kasama ang mga kaibigan at pamilya.

Ngayong tag-init, siguraduhing natatanggal mo ang soda, mga cocktail at cocktail at lumipat sa iced tea. Masarap at kaaya-aya, ang inumin na ito ay sigurado na mapuno ka. Ngayon ay masisiyahan ka sa mga pakinabang ng tsaa nang walang maiinit na inumin sa tag-araw at masira ang monotony!