Malusog na Teas Dapat Mong Magsimula sa Pag-inom Ngayon

Ang pinaka-karaniwang natupok na likido sa buong mundo ay tubig. Ngunit darating kaagad pagkatapos ay tsaa. Ang mga tsaa ay iniinom ng malamig, mainit, mainit, mahinhin, may kagandahan at mayroon o walang asukal. Sa kabila ng maraming uri ng tsaa na magagamit, mayroong umiiral para sa anumang okasyon o tikman ang tamang tsaa. Anong uri ng tsaa ang pinakagusto mo – malakas o mahina, sa halip matamis o mapait, itim, berde, o prutas at berryong tsaa, o marahil kahit isang tsaang Tsino?

Ang mga tsaa sa pangkalahatan ay may isang stimulate, nakapapawing pagod at pagpapatahimik na epekto sa mga tao. Ano ang na-trigger na epekto ay nakasalalay sa uri ng tsaa na ginamit at ang paghahanda ng tsaa. Kung ang isa halimbawa ang berdeng tsaa na may mainit na tubig ay ibinuhos dito at hayaan ang mga maiikling dahon lamang, kung gayon ang tsaa ay may isang stimulate na epekto. Kung hahayaan natin ang matarik na tsaa sa loob ng maraming minuto, mayroon itong isang pagpapatahimik na epekto, ngunit nagiging mas mapait din.

Ngunit alam mo bang maraming magagamit na magkakaibang mga malusog na tsaa? at ito ang 4 malusog na tsaa na dapat mong simulang uminom ngayon.

Green Tea

Ang berdeng tsaa ay mula sa genus na Camellia at lumalaki bilang isang palumpong (evergreen) at kilala rin bilang Camellia sinensis. Ang halaman ay may magagandang puting bulaklak na may mga dilaw na stamens at berdeng dahon. Ginagamit din ang tsaa na ito para sa mga medikal na layunin. Mula sa mga dahon ng halaman ang berdeng tsaa ay ginawa, ang parehong halaman tulad ng itim na tsaa, ang berdeng tsaa ay ginawa lamang ng iba’t ibang, mas banayad, upang ang mahalagang malusog at mabuhay para sa mga nakagagamot na sangkap ay napanatili. Ang berdeng tsaa ay isa sa 10 pinakamahusay na inumin para sa pagkawala ng timbang at pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan.

Rooibos Tea

Bukod sa panlasa, inumin din ito ng mga tao para sa kalusugan, tulad ng itim at berdeng tsaa, ang rooibos tea ay naglalaman ng mataas na anti oxidant, isang bagong pagsasaliksik ay mayroong konklusyon na ang rooibos tea ay naglalaman ng 30-50 beses na mas maraming anti oxidant kaysa sa itim na tsaa, tulad ng alam natin na pangunahing Ang pagpapaandar ng anti oxidant ay binabawasan ang epekto ng libreng radikal sa pagtanda at pagtanggi ng immune system. Ang mga taong Asyano, binanggit ang rooibos tea bilang “Long Life” na tsaa, naniniwala silang ang Rooibos na tila Red tea ay hindi lamang isang kayamanan ng kalusugan, ngunit isang bukal din ng kabataan. Naglalaman din ang Rooibos ng maraming phenolic compound tulad ng flavones, flavanols, flavanones at dihydrochalcones. Sa anti spasmodic na nilalaman, ang rooibos tea ay napaka epektibo upang maibsan ang colic sa sanggol o mga bata at malutas din ang tiyan cramp, paninigas ng dumi, pagduwal, pagsusuka, at ulser sa tiyan.

Itim na Tsaa

Ang itim na tsaa ay ang tradisyunal na anyo ng mainit na inumin na ito. Madalas itong lasing ng gatas ngunit masisiyahan nang wala. Ang pag-inom ng malusog na tsaa na ito ay ipinapakita na mayroong proteksiyon na epekto sa buong katawan. Ipinakita ang itim na tsaa upang maprotektahan laban sa cancer (partikular ang cancer sa suso, cancer sa prostate at cancer sa tiyan), cystitis (isang uri ng impeksyon sa pantog), pagtatae (madalas, puno ng tubig na paggalaw ng bituka), sakit sa puso at pulmonya (pamamaga ng baga), impeksyon sa balat at pagkabulok ng ngipin.

Puting tsaa

Ang isa sa pinakabagong kalakaran sa pag-inom ng Western tea ay ang puting tsaa. Bagaman ang puting tsaa ay nasa paligid ng daang siglo, kamakailan lamang ito ay naging tanyag sa labas ng daigdig ng Asya. At, kahit sa Tsina at Japan, kung saan lumaki ang karamihan sa puting tsaa, ayon sa kaugalian ay nakalaan ito para sa mga espesyal na okasyon dahil sa kakaiba nito. Gayunpaman, sa ngayon, ang mga umiinom ng tsaa sa buong mundo ay mas tinatangkilik ang puting tsaa.

Ang puting tsaa ay nagmula sa parehong halaman tulad ng iba pang mga tsaa, ang camellia sinensis. Ngunit, ito ay ani bago ang mga dahon ay ganap na bukas at habang ang mga buds ay natatakpan pa rin ng pinong puting buhok. Ginagawa nitong ang tsaa ay umalis ng mas mellower, na nagreresulta sa isang mas banayad na tsaa kaysa sa mga itim at berdeng tsaa. Bilang karagdagan sa pag-aani sa ibang oras kaysa sa iba pang mga tsaa na puting tsaa ay sumasailalim ng napakakaunting pagproseso, at hindi na-ferment.

BUOD

Kung ikaw ay isang umiinom ng tsaa malulugod ka malaman na ang mainit na inumin na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong katawan at hindi nagdaragdag ng karagdagang mga calorie sa iyong diyeta. Kung hindi tingnan ang listahang ito at subukan ang isa sa mga malusog na tsaa. Maaaring masiyahan ka dito at gagawin mo ang iyong katawan ng isang mundo ng kabutihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *